Именно такой вывод мы получили на первом вебинаре из бесплатной серии «Меняться нестрашно». Уточняем, каким путем мы к нему пришли😉.
В самом начале вебинара, как раз после фразы-актуализации Коко Шанель, была проведена простая диагностика для оценки собственной готовности к переменам. Феномен, казалось бы, простой, но благодаря нашей готовности к переменам мы быстрее замечаем необходимость каких-либо изменений, понимая их причину и назначение.
Далее (примерно с 18-ой минуты) мы перешли к первому упражнению, цель которого заключалась в воспоминаниях ситуаций, когда перемены были просто необходимы, и оценке положительного опыта данных ситуаций. Выполнение упражнения-рефлексии, конечно же, заслуживало отдыха, который мы себе устроили ближе к 21-ой минуте в виде творческой паузы.
Ближе к финишу практической части вебинара на 25-ой минуте мы выполнили итоговое упражнение с целью субъективной оценки благополучия каждой сферы жизни. И именно в этом упражнении «рефлексирующие» вопросы подвели нас к выводу о необходимости регулярных перемен для собственного благополучия.
Завершающей же частью нашего вебинара стал ответ (ближе к 36-ой минуте) на «глобальный вопрос» от одного из участников о том, как себя полюбить и с чего начать «любовь к себе». Вопрос более чем уместен, так как любые перемены лучше осуществлять именно с этим чувством.
Смотреть бесплатный вебинар «Когда перемены нужны» от психологической студии «Креативность Онлайн» можно здесь↓.