Давно я не писала про невроз.
Каким бы он ни был, люди склонны совершать одни и те же ошибки, одни и те же действия, которые затягивают их пребывание в этом не самом приятном состоянии.
⠀
Сразу хочу напомнить, что невротик психически здоров! Он прекрасно осознает и контролирует свое поведение, а значит совершать эти действия- это его выбор. И выбором будет НЕ поступать так, хотя я знаю, что это может быть очень непросто!
⠀
И так, к ошибкам.
⠀
1. Продолжать не давать себе отдыхать и приятно расслабляться,
2. Продолжать терпеть то, что безумно не нравится,
3. Продолжать читать пугающие статьи из сомнительных источников (ипохондрия 👋),
4. Продолжать не относиться к себе бережно, не хвалить, не поддерживать, не проявлять заботу и любовь,
5. Продолжать подавлять огромную потребность в реализации (не работать с мешающим страхом),
6. И наоборот, продолжать насиловать себя на работе и истощать деструктивным перфекционизмом,
7. Продолжать ждать, что родители изменятся (это отдельная очень большая и важная тема),
8. Продолжать верить мыслям, что вы ненужная, нелюбимая и хуже других (хотя давно знаете, что это не так),
9. Продолжать подстраиваться под невроз (на отдых не поеду, вдруг станет плохо, в баню не пойду, вдруг поплохеет, в гости не поеду, я там разволнуюсь...а ведь всего этого очень хочется),
10. Продолжать думать, что прилетит фея и сделает жизнь счастливой. Фея давно вы сами !!! Осталось только чуть-чуть начать действовать,
11. Продолжать кому-то что-то доказывать,
12. Между насыщенным днем и сидением в своих мыслях выбирать второе,
⠀
Невроз-это не про симптомы. Они вообще довольно быстро уходят. Невроз- это про глобальную переоценку и изменение своей жизни, поведения, убеждений. Он всегда направляет человека к улучшению. Даже если поначалу кажется каким-то наказанием.
