Эта статья НЕ для тех, кого все устраивает в своей фигуре.
Комплексовать всю жизнь сложнее, чем тренироваться и сбалансированно питаться.
Ты думаешь, что твое состояние во время тренировок «хуже некуда», но «хуже некуда» - это когда ты скована по жизни и винишь во всем свой лишний вес.
Гораздо лучше, когда тебя устраивает твой внешний вид и твой вес в целом.
Но в этой статье не про вас. Тут про тех, кто все же решил, что дошел до своего предела. Хочу вам помочь.
Каждый новый день начинается с мыслей, что это тот самый день, когда все изменится.
«И питание в порядок приведу, и тренировки регулярные».
Но случается то же, что и вчера, и позавчера, и много дней/недель подряд.
И перед сном ты засыпаешь с мыслями «ну ладно, завтра будет тот самый день».
Этого так и не случится, пока ты не задумаешься над своим восприятием себя. Над тем, как ты себя чувствуешь, как ты себя видишь, как ты к себе относишься.
В итоге получается так, что ты всю жизнь комплексуешь, расстраиваешься при виде себя в зеркале, закрываешься в себе, отказываешься от встреч с подругами. И это ГОРАЗДО сложнее перенести психологически, чем внедрить в свою жизнь на регулярной основе умеренные тренировки в удовольствие и вкусное сбалансированное питание.
Многим кажется, что все это сложно. Но сложность заключается в том, чтобы на старте себя убедить. А если тебе не нравится твое отражение в зеркале, то и убеждать не надо. Ты сама знаешь, что делать. Поэтому нужно только один раз сделать, второй раз сделать и повторять изо дня в день. Именно постепенные действия, а не сразу разворот жизни на 180 градусов.
Многие ошибочно полагают, что их ждут тренировки до полусмерти, иначе ничего не поменяется во внешнем виде.
Это в корне неверное убеждение. Тренировки до полусмерти приведут тебя к болезни. Именно так чаще всего тело сигнализирует, что ты перебарщиваешь, что надо притормозить. И тормозит тебя в физическом плане.
Многие ошибочно полагают, что их отныне ждет вареное куриное филе и свежий огурец с кожурой.
Это тоже в корне неверное убеждение. Скудный рацион приведет к тому, что вскоре у вас поедет крыша. К счастью, в интернете столько ПП рецептов можно найти, например, у меня в блоге их сотни.
Пока мы решаемся и заранее страдаем от предстоящей тренировки, мы оттягиваем жизнь полную наслаждения и кайфа. И не надо думать, что фигуру надо приводить в порядок только ради мужчин, детей и так далее. Можете тогда даже и не начинать.
Только ради себя. Это чистый кайф и раскрепощение во всем. Вы поймете, о чем я говорю. И если вы сейчас некомфортно себя ощущаете в своем теле, то потом ТОЧНО вспомните эти строки.
Комплексовать всю жизнь сложнее, чем тренироваться и сбалансированно питаться.
Ставьте лайк, если статья понравилась=) Это помогает мне пробивать алгоритмы Дзена.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Я там провожу разные челленджи и делюсь лайфхаками, свежей полезной информацией по питанию, тренировкам и т.д.
Подписывайтесь также и на мой инстаграм, там я тоже помогаю обезжириваться красиво.