Я, как нейропсихолог, вижу по своим детям и по другим увеличение количества проблем обучения в школе. Конечно, причин на то — масса, и большинство современных детей всё таки имеет еще больше условий для снижения мотивации и плохого усвоения материала.
Среди причин можно выделить:
- низкая подвижность и физическая активность
- присутствие гаджетов в нашей жизни с самого раннего возраста
- плохое питание
- отсутствие режима дня
- ухудшение состояния окружающей среды (здесь и воздух, и вода, и продукты)
- отдаленность от природы — тепличные условия
- другие пункты, которые есть у каждого еще и свои индивидуальные.
Да — это всем известно. Но что можно изменить, если вот сейчас уже всё так у всех? А можно изменить многое, или хотя бы минимизировать эти пункты.
КАК помочь мозгу школьника учится?
- Обеспечить мозг правильным питанием. Минимизировать сахар, увеличить количество белка в рационе, полезных жиров. Исключить перекусы (тем более сладкие). 3 разовое питание с полноценными порциями помогут мозгу работать стабильно и ритмично! Особенно важны полезные жиры, которые принимают участие в миенилизации нервных волокон, которая обеспечивает быструю передачу сигнала по нейронным путям.
- Обеспечить мозг нужным количеством воды! Учите ребенка пить достаточно и правильно! Пусть с ним будет вода постоянно и это поможет тоже быстрее соображать и строить новые узоры головном мозге.
- Увеличиваем физическую активность всеми способами. Утром — зарядка, расскажите, что на переменах стоит не сидеть, а бегать, двигаться, обогащая мозг кислородом, снимая напряжение, развивая моторику, а соответственно и создавая новые нейронные пути и дорожки.
- РЕЖИМ ДНЯ! это один из ключевых пунктов. Недостаточное количество сна приводит к перегрузу, информация не переваривается и не усваивается. Эмоциональное напряжение и раздражение, усталость и вялость будут вас сопровождать в течении дня. И мозг будет пытаться отвлечься и отдохнуть хоть как-то. А потом мы жалуемся, что дети невнимательны. Важно, чтобы ребёнок ложился рано и вставал рано! Сон с 21-22 до 7-8 максимум! На ночь выключать свет и проветривать помещение!
- Окружающую среду изменить сложно, но обеспечивать отдых на природе важно всем детям. Хотя бы активные прогулки на выходных в лесу или просто с велосипедами за городом.
- Гаджеты — минимизируем и для себя и для ребёнка! Чем они вредны, кроме того, что отвлекают от важных действий и излучения? Они сужают углы зрения. Дети видят в пределах экрана — не работает глаз на периферическое зрение — дети читают поворачивая голову, а не следят глазами. И естественно нарушается пространственная ориентация, а это приводит к тому, что ребенок не может понять простой вопрос: «Коля обижен Васей. Кто кого ударил?»
Вы поняли, кто обижен? А кто ударил? - Играйте с детьми в правильные игры для развития — в школьном возрасте это больше настольные игры, стратегические, но и о каких-то играх на реакцию, ловкость, игры для развития ритма и координации с мячами тоже стоит помнить. И выберите с ребенком 2 кружка — один спортивный, один для творчества (развития эмоционального интеллекта).
- Учитывая индивидуальные причины (как проходила беременность, роды, в каких условиях развивался ребенок до школы, психологическая атмосфера в семье, члены которой тоже как правило все вместе смотрят в телефон), этот список можно продолжать бесконечно. Но если есть конкретные вопросы по обучению в школе, если есть трудности — стоит всегда обращаться к специалисту. Конечно — мы все сейчас образованы и можем решить многие вопросы самостоятельно, но это специалист имеет больше опыта и это достаточно важный критерий в пользу выбора индивидуальной диагностики для решения проблем.
Только от родителей зависит — благоприятная ли будет среда для развития и созревания мозга. Все эти вопросы мы рассмотрели на совместном эфире вместе с диетологом.
Мотивация
Мотивация к обучению естественным образом заложена в детях. Да, учитель — это человек, который помогает горящим глазам пытливых детей продолжать гореть и не тухнуть. Но честно сказать, такое бывает не часто.
ЧТО делать? Мотивировать самостоятельно! И точно могу сказать, что если мама занята только домом и работой, устала и истощена от быта, мотивировать ребенка учиться будет сложно.
Важно показывать ваш интерес к вашим увлечениям, показать свой огонёк и зажигать детей на активность, предлагать варианты досуга, знакомить их с разнообразием. Ведь в чём суть обучения? Это совсем не знания — это умение выбрать в этом мире то, что тебе интересно и уметь разобраться в этой теме, углубиться в неё самостоятельно и потом может даже поделиться своим открытием с другими (но это не обязательно).
Поэтому не стоит полагаться на школу — создавайте условия для развития и мотивируйте себя и детей (обратите внимание на работу 1 блока мозга, о котором мы говорили на эфире).
Всем здоровья, позитивной мотивации и успехов в повторном обучении в школе вместе с детьми!