Привет! В тик-токе все чаще и чаще мне встречаются видео о проработке детских травм. Я имею ввиду те, что остались от плохих отношений с родителями, например нехватка внимания от отца или от матери, проецирование комплексов родителей на вас, запреты или же излишняя свобода, все это может сильно повлиять на вас в будущем. Хочу поделиться своей историей и прогрессом, хотя мой путь ещё не закончился, я все равно хочу поделиться с читателями дзена, возможно даже смогу помочь кому-нибудь из вас:)
Это будет не единственная моя статья о детских травмах, но конкретно в этой речь пойдет о том, как влияет на человека нехватка любви от родителей в детском возрасте.
Предупреждение
Я не являюсь психологом, все, что написано в данной статье-лишь мой личный опыт.
Предисловие
Итак, начнем с самого детства. Я росла казалось бы в полной семье, но мне всегда не хватало внимания и любви от мамы с папой, а так как я ребенок и не понимаю таких вещей как работа и усталость, в моей голове это выглядело так, будто меня просто не любят. Так вот, мы жили в одной квартире с бабушкой, дедушкой, мамой, папой и родным братом моей мамы. Да, нас было очень много и казалось бы, как мне могло не хватить внимания, а все просто, мне, как и любому ребенку, нужно внимание именно от мамы с папой, мне необходимо было понимать, что меня любят оба. Родители проводили время вдвоем и не обращали на меня внимания, часто оставляли меня с бабушкой и дедушкой, а сами уходили к друзьями или на вечеринки (все это, как мне кажется было в силу их молодости, когда я родилась маме было 20, а папе 19).
Тема статьи
Сейчас это вылилось в то, что я постоянно сомневаюсь в том, что достойна любви, мне все время кажется, что меня легко заменить и я не имею никакой ценности. В этой статье пойдет речь о беспричинной ревности и неуверенности в себе.
Манипуляции с вашей стороны
Представим такой случай, мой партнер захотел провести время один, или погулять с друзьями. В моей голове сразу появляются мысли
"Он наверное меня не любит, я не такая интересная как его друзья. Он устал от меня и найдет другую, более перспективную и веселую девушку. "
Все эти мысли в подобной ситуации-не нормально. Ни один уважающий себя человек не станет молчать если ему с вами неинтересно, не будет искать кого-то другого, чтобы развлечься потому что вы ему скучны.
Обычно в таких ситуациях я обижалась на парня, а он не понимал, что сделал не так, мы ссорились и он никуда не ходил, оставался со мной, ведь любит меня и не хочет делать больно.
Такое поведение с моей стороны считается манипуляцией, хоть я и делаю это не специально.
Как помочь себе самому?
Могу предположить, что у читателя этой статьи может быть такая же проблема, сейчас расскажу как я с этим справляюсь и хочу сказать, что прогресс есть. Но его не будет, если вы сами не хотите начать меняться и становиться осознанным человеком.
На ютубе есть очень интересный блоггер-психолог Евгения Стрелецкая, я нашла её канал ещё несколько лет назад, там есть ответы на любой вопрос о ментальном здоровье, поэтому если ещё не слышали о ней (в чем я сомневаюсь) то советую посмотреть:)
По её советам я пару месяцев назад начала прорабатывать этот комплекс. Каждый раз, когда у меня появлялись мысли о моей ненужности, о том, что партнёр меня не любит, я рассматривала эту ситуацию с разных сторон, со стороны парня, со своей стороны и со стороны любого другого человека. После этого практически все, что я делала это вспоминала про ситуации с родителями, как я чувствовала себя ненужной и не любимой каждый раз, когда они выбирали не меня, а друзей, или же друг друга. Я старалась прочувствовать всю свою обиду в тот момент на них, понять свои эмоции, которые испытывала тогда, а затем, вспомнить про ситуацию с парнем, в голове сразу появлялись мысли
"Ведь он не мои родители, он совершенно другой человек, такой же как и я, у него могут быть желания и потребности, и его отношение ко мне никак не влияет на них, ведь если он хочет погулять с друзьями, это только по тому, что он хочет с ними погулять, никакой больше причины нет."
Практически каждый раз, это помогало мне успокоиться и принять тот факт, что эти ситуации совершенно разные и не стоит переживать о том, что я ненужная, лучше вместо этого, я тоже проведу время как мне хочется, немного расслаблюсь и отвлекусь.
Что является очень важным в решении этой проблемы?
Очень важно, чтобы ваш партнер был в курсе вашей проблемы и шёл вам навстречу, помогал понять, что это все лишь ваши детские обиды, которые нужно отпустить и начать жить осознанно, обдумывая все свои действия и мысли.