Яркий и практичный обруч Хула Хуп – это действительно ценная находка для всех тех девушек, которые хотят иметь тонкую талию, подтянутую фигуру и красивый животик.
Массажный Хула Хуп удобен тем, что его можно разобрать и сложить в небольшую коробку, поэтому любимый обруч можно взять с собой в поездку и не пропускать очередную тренировку.
Стандартный Хула Хуп состоит из восьми равных частей, выполненных в разных цветах или одном цвете. Каждая часть обруча имеет на внутренней стороне 5 массажных шипов. Общее число шипов на обруче – 40 штук.
Стандартный диаметр обруча – 98 сантиметров, а вес - 1,45 килограмм. Это самый оптимальный вес, так как более легкие обручи заставляют тратить больше энергии непосредственно на удержание Хула Хупа на талии, а более тяжелые могут оставить некрасивые синяки на животе и боках.
Кому нужен Хула Хуп?
Массажный обруч – одно из самых простых и эффективных средств для получения физической нагрузки в домашних условиях. Во время занятий с Хула Хупом задействуются мышцы пресса и спины.
В первую очередь, обруч с шипами нужен тем девушкам, которые хотят уменьшить талию и избавиться от жировых отложений в области живота и бедер.
С помощью Хула Хупа можно:
- поднять настроение и заняться тренировкой силы воли. Не нужно выполнять нудные и сложные упражнения, можно включить любимую музыку и крутить обруч в свое удовольствие;
- повысить общий тонус организма. Хотя основная нагрузка ложится на мышцы пресса и спины, все же во время занятий подключаются и другие части тела (ноги, ягодицы и т.д.);
- улучшить кровообращение. Обруч не только поможет похудеть, но и укрепит сердечно-сосудистую систему;
- избавиться от негативных эмоций и успокоить свою нервную систему. Бешеный темп жизни, особенно в больших городах, заставляет многих людей чувствовать себя некомфортно и постоянно испытывать стресс. С помощью Хула Хупа очень легко и просто забыть о проблемах и обрести душевное равновесие.
Заниматься с Хула Хупом можно в любое время дня или ночи, все зависит от настроения женщины и её физических возможностей. Специалисты рекомендуют тренироваться каждый день не меньше 15-20 минут.
Обруч будет полезен практически всем женщинам, однако существуют некоторые противопоказания: девушкам с серьезными заболеваниями мочеполовой и сердечно-сосудистой систем и сколиозом лучше не рисковать и выбрать другой способ следить за своей фигурой. Также не рекомендуется крутить обруч беременным женщинам даже на ранних сроках. Это может навредить будущему малышу.
Зачем нужны на обруче шипы?
Обруч имеет специальные шипы – массажные ролики. Они стимулируют приток крови к проблемным местам, что помогает эффективнее бороться с жировыми отложениями на боках и животе.
Выбирая между простым Хула Хупом и обручем с шипами, лучше отдать предпочтение второму варианту. Массажные шипы сделают тренировки более эффективными и ускорят процесс похудения.
Практичный и полезный для фигуры обруч должен быть у каждой девушки! Он не только сделает фигуру более красивой и подтянутой, но и поможет развить вестибулярный аппарат, улучшить координацию движений, сделать дыхательную систему более тренированной.