В наше время существует просто невероятное количество отвлекающих факторов. В круговороте дел и ежедневной суете мы часто бегаем по кругу. И бывает сложно выкроить время для себя, увидеть, что не так и как повлиять на ход событий.
💡И в такой период важен фокус-внимания.
Для того, чтобы активно двигаться вперёд, минуя все препятствия, нужно иногда остановиться, окинуть взглядом свою жизнь и проанализировать то, что происходит вокруг.
📌Существует большое количество разных упражнений, которые помогут выявить где сейчас ваш фокус-внимания и самое простое, но очень эффективное - колесо баланса.
Его суть состоит в том, что вы даёте оценку по десятибалльной шкале каждой выбранной сфере жизни: семья, здоровье, карьера, деньги, отдых и т.д. И решаете, насколько вы удовлетворены текущем положением дел в каждом из секторов.
Главное здесь - оценивать здраво и честно, поскольку иначе не будет эффективного результата, вы должны быть откровенны, прежде всего, перед собой.
Получилось ровное колесо?😉
Если, например, вы недовольны семейными отношениями - троечка, здоровье - пять, с карьерой все нормально - десятка и т.д. Посмотрите теперь на рисунок, похоже это на колесо? Как ваше колесо покатится? Согласитесь, вас или укачает на этом колесе, или не будете двигаться вообще.
Чрезмерная концентрация на одной сфере жизни говорит о том, что у вас уже ни фокус-внимания, а зацикливание. Те сектора, которые «провисают» говорят о наличии каких-то убеждений, ограничений или страхов.
Такой, казалось бы, банальный и простой подход к оценке того, что происходит в вашей жизни, на самом деле поможет диагностировать, что идёт не так, где покопаться и приложить больше усилий.
Как только вы откорректируете мелкие детали в каждой сфере, колесо станет более ровным и нормализует общую картину жизни в целом. А поскольку ваше внимание будет в балансе, увеличится скорость развития и колесо станет крутиться уже в ускоренном темпе, что придаст динамику вашим начинаниям⚖
Так в нашу жизнь приходит гармония, темпы роста ускоряются, а мы получаем больше возможностей, ресурса и удовольствия.
А как подтянуть необходимую сферу расскажу в следующий раз.
С уважением, руководитель NTP CENTER Юлия Сергеевна.
#NTPCENTER #психологиябизнеса #бизнес #техникатехнология #психология #образование #саморазвитие #саморазвитиеличности #психологияличности #прокачатьмышление