«Я почему-то не худею…», «цифра на весах стоит…», «наверное, выпила много воды…»
Хочу обратить внимание всех, кто старательно борется со своими «жирными» коленками, с боками, галифе и рыхлым телом, но терпит фиаско.
Представим.
У тебя есть карта в чудесный зал рядом с работой/домом. Но ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ там находиться ещё не даёт право говорить, что ты что-то делаешь для себя! Посещаешь зал, но вес стоит на месте и нет изменений во внешнем виде и самочувствии, – это первый звоночек в тщетности действий.
Перепробовала все диеты и пила коктейли для похудения? Тебя можно назвать экспертом по тестированию всевозможных диет? На вечер яблочки и кефир (а то больше ты ничего не ешь)?
Постоянный поиск мотивации для тренировок?
Или наоборот.
Сто процентов 8 раз в неделю тренажерка, сбалансированное питание и в целом здоровый образ жизни, но что-то как-то не то? Открыть глаза?! Разберёмся?
Ягодичный мост – это здорово, но не с пустым грифом или блином 5 кг! А излюбленный велотренажер или беговая дорожка с эллипсоидом за час использования явно не сожжет 365 ккал, ну?! (а чё, весЁленько, скажешь ты. Можно за другими понаблюдать).
Или еще. Всё вроде чудесно, потеешь в тренажёре 15 повторений на рельеф, чтоб ягодичка росла (аминь), а между «адовой пахотой» стираешь глаза в телефон «быстренькие» 15 минут.
К черту тайминг, к черту пульс, к черту это всё! Пойду поем!
Начитавшись информации с первых сайтов в поиске о ПП, ты уже точно знаешь, что 100 пудов нельзя есть 2 часа до тренировки (а то жиры же ж) и обязательно нужно поесть после неё (белково-углеводное окно же надо захлопнуть). …обидно. Потому что ЗАХЛОПНУТЬ нужно твою пачку, которая не закрывается и постоянно что-то точит!
Если весь рассказ отдаленно напоминает себя, то очевидно, ты тратишь зря время и деньги!
А вот тут стало грустненько, и ты пошла закупаться вкусняшками, вместо лишних полчаса в зале.
Берите себя в руки, наконец!!! Вам немного мотивации для тренировок!
И ВПЕРЁД работать над тем, что набиралось и оседалось в теле не один месяц!
Чуточку терпения (хотя вру. не чуточку) и совет грамотного (!) тренера поднимут твою мотивацию и приблизят к желаемому результату!
Даже работая с ягодицей, включай Голову!
Аминь.
