Возможно, что для кого-то словосочетание "нулевой день" покажется абсурдным. Но давайте сперва разберёмся с тем, что же это такое.
Нулевой день — это день, в течение которого не было сделано ни шага для достижения какой-либо из поставленных перед собой целей.
Даже находясь в шторме апатии, лени, грусти и тоски, мы всё равно способны избавиться от "этих дней". Поможет 0,01% усилий.
- Если перед нами стоит цель прочитать книгу — выкроим минутку и прочитаем хотя бы одно предложение.
- Привести себя в порядок к лету? Отожмитесь 1 раз.
- Изучаем английский язык? Откроем для себя одно новое слово.
- Хотим написать книгу? Напишем хотя бы одно предложение.
Даже если время уже позднее и пора отправляться спать — вы всё равно можете что-то да сделать. Это не отнимет у вас больше минуты времени. Просто сделайте 0,01%! Даже тогда, когда вы чувствуете себя полным нулём. Без компромиссов.
Преимущество такого подхода заключается в том, что с большой вероятностью вы сделаете больше.
Не одно отжимание, а 10, к примеру.
Не одну страницу книги прочитаете, а главу.
Напишите не одно предложение, а страницу.
Ну, а если делать больше 0,01% уж совсем не хочется, то сделав ненулевой минимум, вы начнёте чувствовать себя психологически лучше от осознания того, что вы не сидите на месте и хоть что-то, но делаете. Минимум, но ДЕЛАЕТЕ!
Каждое ваше микроскопическое действие — это и есть ваш ненулевой день. А дни, в которых вы нашли в себе силы что-либо сделать — это то, за что вы будете себе благодарны спустя годы.