Каждый из нас объясняет #зависть по-своему, но в общем смысле это желание обладать тем, что есть у других, но нет у того, кто его испытывает.
Люди завидуют, когда не видят очевидного легкого пути достичь то, что смогли достигнуть другие. Зависть и сама по себе нелегкое чувство, так и еще ведет за собой #сожаление и #гнев, тоску и разочарование, отчаяние и осознание собственной никчемности. Именно этот «коктейль» заставляет завидующего порой желать всех бед и несчастий мира тому, кто обладает заветным. А иногда и не ограничиваться словами и мыслями.
Так, стало быть, зависть — ужасное чувство, от которого всем вокруг плохо? Но не так оно все однозначно!
Хорошая и плохая зависть
Психологи разделяют два типа завистничества:
1. Деструктивный. Это именно та #черная_зависть, которая ввергает нас в плохое настроение, вызывает депрессию, необоснованную злобу, ощущение собственной ничтожности. Человек бесконечно сравнивает себя с другими, падая в беспросветную пропасть отчаяния.
2. Конструктивный. Сравнение своих успехов с успехами окружающих мотивирует человека становиться лучше. Это так называемая белая зависть, когда личность замечает чужие достижения, но они вызывают у нее позитивные эмоции, подстегивают двигаться в нужном направлении.
Как перестать завидовать раз и навсегда
Если ты замечаешь у себя именно деструктивную зависть, это действительно требует коррекции. Попробуй начать с эффективных самостоятельных упражнений:
1. Четко определи, чему именно ты завидуешь. Выпиши в столбик. Критически перечитай. Это действительно то, что тебе нужно? Это действительно сделает тебя счастливым? Увы, большая часть наших «хотелок» — не истинные желания, а навязанные извне.
2. Выдели в списке то, что действительно тебе нужно. Выпиши самые заветные позиции и под каждой напиши не менее 5-10 пунктов, что именно тебе подарит обладание этой вещью, достижение этого статуса или состояния. Если ничего не идет в голову, если список получается абсурдным, это не твоё желание, оно тебе не нужно.
3. Посмотри на то, что осталось. Это твои #цели на ближайшее будущее. Как ты сможешь их достигнуть? Ведь просто завидуя, ты ничего не получишь.
4. Проанализируй, как человек, имеющий заветное, получил его. Годится ли его путь для подражания? Сможешь ли ты стать лучше, повторив его?
5. Составь реальный пошаговый #план по достижению своих целей. Детально перечисли, что тебе нужно предпринять, чтобы достигнуть желаемого.
6. Начни действовать, не откладывая, — прямо сейчас!
Школа удаленных профессий Матвея Северянина.
Мощная #мотивация на #успех