Рассказываем, почему важно учиться на протяжении всей жизни, и как получать от этого удовольствие.
Но ведь с возрастом мы хуже запоминаем новую информацию?
«Надо было начинать учить китайский в начальной школе, а сейчас уже бесполезно», — стандартное заблуждение. Взрослым действительно сложнее усваивать новое: но дело не в цифре в паспорте, а в том, что со временем они забывают, как нужно учиться. Кроме того, у них полно других забот, для которых требуется концентрация: работа, семья, бытовые вопросы.
Складывается обратная ситуация: мы учимся хуже не потому, что мы взрослые, а потому, что мы уделяем этому недостаточно внимания. Дело в том, что отсутствие регулярной учебной практики приводит к ухудшению когнитивных способностей. Чем старше человек становится, тем важнее активная и безошибочная работа мозга.
Как учиться, чтобы это было эффективно?
Выбирайте то, что вам реально нужно
Зарегистрироваться на десять бесплатных онлайн-курсов и не пройти ни одного — распространённая история. Не стоит выбирать обучение по принципу «пригодится на всякий случай». Подумайте, чего не хватает в перечне ваших навыков прямо сейчас, и что вы можете улучшить — и отталкивайтесь от этого.
Учитесь каждый день по чуть-чуть
Здесь, как и в спорте, работает правило «лучше недолго, но регулярно». В Motivity мы построили процесс обучения так, что на прохождение одного урока вместе с тестом требуется от 5 до 15 минут. За это время невозможно устать, зато каждый день вы получаете небольшой объём информации, которая усваивается последовательно.
Отдыхайте
Главная функция сна — обработка информации. Когда вы ложитесь спать, в мозгу вырабатывается ацетилхолин, вещество, содержание которого влияет на функции памяти (именно поэтому снижение ацетилхолина при болезни Альцгеймера приводит к нарушению памяти). Эксперименты доказали: если человек лёг спать после того, как пытался запомнить какую-то сложную последовательность фактов, он с большей вероятностью верно воспроизведёт эту последовательность утром, в отличие от человека, который не ложился спать.
Будьте эмоциональными
Почему мы легко запоминаем имена героев из сериала, а новые слова в английском — нет? Потому что герои кажутся нам живыми, тогда как слова остаются лишь буквами на листе бумаги. Чтобы учиться эффективно, необходимо подключать к обучению эмоции. Для этого может пригодится геймификация и её соревновательные элементы, а ещё — использование яркой инфографики, просмотр фильмов и прослушивание музыки.
Применяйте знания сразу
Учить теория без практики — плохая идея. Поэтому смело используйте в переписке новую лексику, запускайте смелые рекламные макеты и внедряйте в рабочий процесс новые методы тайм-менеджмента.
Продолжаете ли вы учиться после школы и университета? Какого прогресса уже достигли? Рассказывайте :)