Личные границы есть у каждого человека. У кого-то они более жесткие и прочные, у других — податливые и слабые. В чем разница между такими людьми? Во многом: чувстве свободы, самостоятельности и самодостаточности, умении жить в свое удовольствие и не идти на поводу у других.
Нэнси Левин, создательница коучинговых и тренировочных программ по расширению личных границ, презентовала книгу «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу», которая стала настоящим откровением и уникальным пособием для всех, у кого есть трудности с этой темой.
Нэнси Левин разделяет личные границы каждого человека на пять основных типов:
- Физические — те, что касаются тела, личного пространства, времени и приватности.
- Эмоциональные — связанные с вашими эмоциональными потребностями.
- Энергетические — такие, что завязаны на ваших жизненных силах, которые могут уходить при нарушении границ.
- Ментальные — объединяющие ваши личные мысли, ценности и мнения.
- Материальные — так или иначе связанные с деньгами и другими материальными ценностями.
Каждая из таких границ — это четкая линия. Если другие люди ее не пересекают, вы чувствуете себя полными сил и энергии, готовыми двигаться вперед, развиваться и пользоваться возможностями, которые дает жизнь. И наоборот, когда границы нарушены, вы ощущаете истощение, беспокойство, усталость и апатию. Чтобы подобного не допускать, необходимо, в первую очередь, самим научиться видеть эти границы. А затем — не допускать их нарушения теми, кому это не позволено. И именно этому в своей книге учит читателей Нэнси Левин.
Нэнси Левин не только детально знакомит читателей с теорией личных границ, но и дает четкую инструкцию, как их правильно выстроить. В книге вы найдете десять шагов, которые должны будете пройти: от признания того, что вы сами нарушаете собственные границы, до выстраивания этих границ и движения навстречу свободной жизни.
Эту книгу можно смело рекомендовать всем без исключения, независимо от пола, возраста, социального статуса и так далее. Быть счастливым хочет каждый. А без понимания и контроля над личным пространством это невозможно физически.
Читайте и слушайте на ЛитРес книгу «Твои границы».
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!