Как жить, если ты не в ресурсе. Ментальное здоровье

<https://itzine.ru/wp-content/uploads/2019/04/cq5dam.web_.1280.1280.jpeg>

Доброго дня тем, кто будет читать эту статью. Заранее прошу прощения за стиль изложения (если он вообще есть), так как не имею опыта в написании текстов.

Я хочу написать о важности ментального здоровья, так как оно взаимосвязано с физическим. Люди о нем не заботятся, игнорируют свои эмоциональные состояния, и я не имею ввиду сейчас серьезные заболевания.

Ментально здоровых людей - единицы, на каждого человека так или иначе повлияли родители, общество, жизненные обстоятельства. Подробно не буду перечислять симптомы, так как не являюсь все же специалистом, а могу лишь околонаучно излагать свои мысли, однако такие симптомы как тревожность, страх начать делать что то новое, социофобия, боязнь ответственности, лень (да в каких то случаях лень, как защитная реакция для психики) ну и так далее, это все закладывается в течении жизни, детства, юности. Бывают случаи по страшней, когда человек с еще неокрепшей психикой подвергается стрессу в течении достаточно длительного времени. В случае длительного воздействия негативных факторов организм входит в фазу дистресса – это, в психологии, негативный или, как принято говорить, плохой стресс. Он возникает при нехватке внутренних ресурсов для адаптации к происходящему. Если говорить кратко, то дистресс – это невозможность принять ситуацию и приспособиться к ней. Для него характерно сильное переутомление, провоцирующее раздражительность, тревожность, страх и повышенную гневливость. На фоне дистресса могут возникнуть физические, чаще аутоимунные заболевания,(не будем забывать что аутоимунные заболевания могут быть как генетическими, вызванные вследствии инфекционного заболевания, а не только дистресс) когда организм, собственно иммунитет пытаясь излечится от стресса, потому как мозг посылает сигналы об этом, начинает работать против своих же, здоровых клеток, потому что другого раздражителя в организме нет.

со мной так и случилось, в возрасте 15 лет я ни с того ни с сего заболела, Ювенильным ревматоидным артритом, врачи не могут объяснить что вызвало это. Хотя я и сама связывала еще тогда это со своим ощущением стресса, страхом необъяснимым, хотя для меня наступило безопасное время, относительно конечно, когда я оказалась в специализированном месте для детей и подростков из неблагополучных семей. а через год я стала сиротой, и в 18 лет уже не зависела ни от кого, вот только остались ощущения тревожности, сложность в контакте со сверстниками, упадок сил, и приобретенное заболевание. До 26 лет я принимала серьезные препараты, и в это же время мне уточнили диагноз, Болезнь бехтерева. начала лечение био препаратами пока не началась пандемия, и мои планы сорвались, но спустя несколько месяцев по рекомендации попала к психологу, которая общением, взаимодействием с моим телом облегчила течение моей болезни, несмотря на то что я не верила что это возможно без таблеток, на тот момент я даже обезболивающие не принимала. длилось это не долго, так как я была ограничена по финансам, а когда захотела возобновить, цена возросла в 2 раз=) на данный момент я пытаюсь добиться получения дорогостоящего препарата, но понимаю что психологическая помощь мне необходима, так как я, как сейчас любят говорить не в ресурсе. я даже не пытаюсь искать специалиста, из за моего страха что попаду не к тому, кто мне поможе и лишь зря потрачу свои деньги.

Вот такие дела, в дальнейшем я бы хотела и дальше писать на тему ментального здоровья, о борьбе со своей болезнью, если это вообще будет кому то интересно, могу все бросить из страха что никому это не нужно, и тема скучная если что.