В этой статье я хочу поделиться списком книг, каждая из которых помогает лучше понять и услышать себя, разобраться с вопросами здоровья с точки зрения гинекологии, научиться вкусно и сбалансированно питаться с пользой для организма, а также понять и раскрыть женскую природу. По моему мнению развивать себя нужно комплексно: прокачивать как профессиональные знания и эрудицию, так и повышать частоту вибраций и понимание своей глубинной женской сути. На сегодняшний день много споров идет на тему Какой должна быть современная девушка? кто- то рекомендует отращивать волосы, печь хлеб и одевать юбку в пол; кто- то советует активно заниматься построением карьеры и выбирать экстремальные виды спорта; кто-то является сторонником медитаций и все возможных женских практик, встречаются и такие, кто наоборот, склонен к идеи, что все в этом мире равны и никакой женской природы и энергии не существует, обязывая тем самым девушек конкурировать на ровне с мужчинами. Течений и информации на этот счет много, но нужно из каждого конкретного метода почерпнуть мудрость и знания. Важно также найти и почувствовать идею, которая откликается и адаптировать ее под себя.
Каждая, из перечисленных ниже книг, помогла мне лучше разобраться в себе, избавиться от шелухи и ненужного мусора, обрести мудрость, самодостаточность, ясность и уверенность в себе. Теперь щедро делюсь этим списком с Вами.
1. Наталья Зубарева- Кишка всему голова
Отличная книга о взаимосвязи между красотой и питанием. В ней найдутся ответы, как правильно питаться, чтобы кожа была красивая и ровная без тонального крема, почему так важно пить воду и употреблять достаточное количество овощей, как правильно читать этикетки и выбирать косметику, как вылечить недомогания и сбои в организме( болезнь слово терпеть не могу) при помощи сбалансированного рациона, и даже о том, как кишечник влияет на наше эмоциональное состояние. Конкретные схемы питания, все четко и по делу- применяй и становись стройнее и краше день ото дня.
2. Наталья Зубарева - Вальс гормонов
Еще одна книга от знаменитого диетолога в которой детально описаны принципы питания для красоты, здоровья, молодости и стройности. В книги много описания посвящено гормональной системе женщины -какие анализы необходимо сдать при определенных симптомах зарождающейся болезни, про глютен, лактозу, фруктозу и прочее. Чем вреден и опасен сахар и прочие зависимости. Не менее важной частью является описание психологической стороны полноты и плохого самочувствия, а также конкретные рекомендации как от них избавиться. Именно эту книгу могу по праву назвать настольной книгой каждой девушки.
3. Сатья Дас -Женщина и ее божественная природа.
Не все идеи этой книги мне откликаются, но тем не менее очень много рациональных, и вполне пригодных в условиях современной реальности, идей и рекомендаций. Автор в этой книги делает акцент на ведические знания, а это, в какой то степени, завуалированная попытка перекладывания ответственности за свою жизнь, на мужчину и внешние обстоятельства. Лично мне понравилось описание женской самодостаточности, умении говорить о своих ожиданиях и потребностях, о том , как важно быть красивой и ухоженной, что мешает быть женственной и расслабленной. Читая данную книгу, каждая почерпнет в ней то, что будет откликаться.
4. Дмитрий Лубнин-Project Woman. Узнай как работает тело.
В книги собраны актуальные заблуждения по вопросам гинекологии и женского здоровья, детально описано как устроен женский организм, какие процессы в нем протекают, о чем свидетельствуют определенные симптомы и почему не всегда стоит наводить панику и бежать в аптеку. Много рисунков, конкретных примеров, а также информацию о взаимодействии меду мужниной и женщиной помогут сформировать полную и достоверную картину о функционировании женского организма.
5. Луиза Хей - Мудрость женщины.
Книга раскрывает истинную причину любого заболевания и объясняет каким образом оно было притянуто в организм и как от него избавиться. Также автор обращает внимание читателя на ментальную сторону любого заболевания и пояснят каким мыслями и поступками оно обусловлено. Большое количество аффирмаций на проработку недугов, избавления от страхов и ложной тревоги, а также на красоту, здоровье и гармонию. После прочтения данной книги остается позитивный настрой и вера в счастливые перемены.
6. Мила Туманова - Женщина начинается с тела
Отличное произведение о женской природе с огромным количеством медитативных и женских практик. книга больше носит эзотерический характер, но основная идея сводится к умению понимать и коммуницировать со своей женской сутью через физическое проявление-тело. В книги много внимания уделяется таким темам как, спорт и уход за телом, правильное питание и сон, на сколько важно женщине уметь отдыхать и расслабляться, уметь находится в ресурсном женском состоянии и благости.
7. Юлия Свияш - Как обрести женскую силу.
Книга написана как продолжение тренинга автора в формате "вопрос-отвеет". Автор отвечает на самыми популярные женские темы и дает развернутые комментарии возникновения проблем в жизни женщины. Почему мужчины уходят к другим, как с тать женственный, как правильно разговаривать с мужчиной, почему стоит всегда ставить себя на первое место и т.д. Не самая информативная книга, но читая каждая для себя найдет отклик.
8. Наталья Покатилова - Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний.
Довольно таки информативная книга об умении находится в состоянии любви, счастья и гармонии. Автор рассказывает при помощи каких практик можно успокоить свой ум, избавиться от страха, тревоги и переживаний по поводу будущего и обрести чувство легкости, женственности и доверия. Как правильно мечтать , чтобы все задуманное реализовывалось, как вдохновлять мужчину, создавать уют и благополучную ауру в доме- обо всем этот написана на страницах данной книги.
9. Метод Асахи (Зоган)- Японский массаж лица.
А вот эта книга точно поможет каждой девушке стать красивее и ухоженнее. На ее страницах подробно рассказывается как делать массаж лица правильно, что такое лимфа, чем полезен массаж и сколько времени ему необходимо уделять. Каждая из техник сопровождается рисунком с подробным комментарием. По своему опыту могу сказать, что регулярно практикуя полученные из этой книги рекомендации и выполняя массаж- уже через месяц внешний вид существенно Вас порадует.
Литературы по данной тематике очень много, но суть сводится к одному- девушка начинается с тела, с гармоничного, расслабленного внутреннего состояния, с красоты, ухоженности и здоровья. Но и про умение отстаивать личные границы, принимать решения и умения добиваться успехов в профессиональной деятельности тоже забывать не стоит. Об этом поделюсь в следующе статье.
Также важно помнить, что каждый автор закладывает в книгу свой субъективный опыт и необходимый навык- уметь критически мыслить и применять на практике только то, что откликается у каждой из Вас.
