Вот и лето прошло…Ладно, не будем ерничать. И без того понятно, не у всех оно сложилось удачно. Да и тем, кто смог оторваться по полной, все равно предстоит пережить межсезонье, а с ним и депрессию. Ей в той или иной степени подвержены большинство из нас.
Природа берет свое. Ну не может человек с улыбкой и вдохновением смотреть на то, на небе вместо солнца появляются тяжелые серо-бурые тучи. Не любит месить грязь, шлепать по лужам и почему –то не успевает до первых соплей переодеться в теплое.
Еще эти утки… Летят клином, и все туда же – на юг…
И все же хандра – явление временное. Надо просто собраться и перетерпеть его. А испытанные средства, способные облегчить тяготы настроения, есть.
Вот ТОП-5, которые помогают лично мне. Может, сгодятся и вам.
1. Где у вас тут вытрезвляловка?
Ничто так оптимистично не действует на состояние души, как осознание, что кому-то может быть еще хуже, чем тебе. Помните историю героя фильма Данелии «Осенний марафон» переводчика-неудачника, запутавшегося в своих отношениях с женой и любовницей и загнашегося на работе? Вот уж кому действительно погано, так это ему.
Пересмотрите фильм, вам однозначно полегчает. Советские фильмы из разряда философских комедий вообще тонизируют. Там у людей проблема на проблеме проблемой погоняет.
2. Выкинуть хлам из дома и старых собрать друзей
Запели? А теперь еще и пылесос включите.
Самое время избавиться от всего ненужного в квартире и прогенералить помещение. Процесс уборки ставит мозги на место, структурирует разбежавшиеся мысли и расхламляет шкафы. Согласитесь, сплошные плюсы.
Кстати, доказано, уборка увлекает. Стоит только начать, а барахла найдется столько, что мусорного бака во дворе не хватит. Зато и облегчение будет ого-го каким.
Только давайте договоримся: избавляемся от ненужного без всяких сожалений. Раз и навсегда!
3. Петелька за петелькой
Если нервы ни к черту, окружающих хочется покусать или наорать на кого-то, начните вязать носки. Как вариант. Говорят, успокаивает. Заодно и к зиме подготовитесь.
Не умеете – пора научиться. Но в принципе, можно найти и другое хобби. Главное, чтобы оно помогало сконцентрироваться, и вы смогли увидеть результат своего труда.
Не хотите вязать, можно освоить какую-нибудь новую программку на смартфоне. Например, обработки фото или видеомонтажа. Это, между прочим, тренд сегодня. Так идите в ногу со временем!
4. Ля-ля-фа… Эти ноты
Музыкотерапия – лучшее средство от хандры. Главное, слушать те песни, под которые хочется плакать. Прям навзрыд! Что-нибудь из ранней Булановой или Валерии, Казаченко можно или «Нэнси». Сто процентов должно зайти!
Вот увидите, после выдохните с облегчением. Появятся силы. Потому как бесконечно эти страдания слушать невозможно - надоест. А так, проревешься и понимаешь – жизнь-то продолжается.
5. За строкой - строка
Этому совету вы удивитесь, но… Сходите в библиотеку. Вы не подозреваете, какие лекари души там работают.
Хороший библиотекарь не хуже дорогого психотерапевта понимает, что человеку нужно, чтобы выбраться из депрессии. Профессионал с тонко организованной душой интуитивно чувствует читателя и всегда готов прийти ему на помощь.
Лично меня советы бывалого библиотекаря всегда выручают. Да и когда в последний раз вы были в читальном зале? В школе? Ну вы и отстали от жизни! Разве можно быть настолько не прогрессивным? Вы даже не подозреваете, как там все поменялось. Сходите на экскурсию, окультуритесь!
Вот мой короткий видеоролик о том, как я влюбилась в автора и книгу. Э.М. Вайсман "Что осталось после нее"