Стереокартинки: польза или вред для зрения?

Эффект стереокартинок основан на самообмане нашего мозга. Когда мы смотрим на изображения идентичных плоских фигур, повторяющихся с определенной частотой, мозг начинает совмещать их под разными углами, принимая за один и тот же объект. В результате мы видим объемную картинку, которой по факту не существует.

Как стереограммы влияют на зрение?

Стереокартинки многие воспринимают всего лишь как интересное развлечение, но, оказывается, их рассматривание очень полезно для зрения.

Чтобы увидеть трехмерную картинку в пестром хаосе, нужно смотреть на плоское изображение особым образом — как бы сквозь него, расфокусировав взгляд. Врачи-офтальмологи поясняют, что такое занятие положительно отражается на работе зрительного аппарата:

• Улучшается аккомодационная способность глаз и повышается четкость зрения.
• Усиливается кровообращение, что способствует лучшему питанию глазных тканей, нормализует внутриглазное давление.
• Развиваются навыки стереоскопического зрения (человек учится точнее оценивать объем, форму, положение в пространстве, расстояние до объектов).

Человек с нормальным бинокулярным зрением воспринимает визуальную информацию об окружающем мире двумя глазами параллельно. Каждый глаз «фотографирует» собственную картинку, а затем головной мозг сливает оба изображения в одно, поэтому мы видим окружающие объекты в трехмерном формате.

Врачи рекомендуют регулярный просмотр стереокартинок тем, кто много работает за компьютером, имеет проблемы с фокусировкой, остротой зрения. Занимаясь пять минут в день, можно снять напряжение с глаз, улучшить кровообращение в зрительных органах и повысить четкость зрения.

Рассматривание стереокартинок является хорошей тренировкой не только для глаз, но и для мозга. Такие занятия улучшают концентрацию, скорость мозговых реакций, внимательность, способствуют снятию стресса и развитию воображения.

Как тренировать объемное зрение?

Для тренировки стереоскопического зрения полезно выполнять следующие упражнения:

• Поднести изображение максимально близко к глазам и дождаться самопроизвольной расфокусировки взгляда. Затем начать медленно отодвигать от себя стереокартинку, пока не увидите трехмерный объект.
• Второе упражнение может показаться слишком сложным новичкам, но освоить его — под силу каждому. Основная задача — во время разглядывания стереорисунка попытаться каждым глазом смотреть на различные объекты.

Несмотря на плюсы, разглядывание стереоскопических картинок в течение длительного времени может вызвать пересыхание слизистой и дискомфорт в глазах. Чтобы этого не произошло, специалисты советуют во время занятий с подобными оптическими ребусами регулярно моргать, увлажняя поверхность глаза.

Для здоровья глаз лучше всего рассматривать стереокартинки с бумаги, а не с монитора компьютера. Поэтому врачи рекомендуют распечатать соответствующие изображения или купить специальную книгу, в которой представлена подборка подобных оптических головоломок.