Я уже не раз писала о том, что свою личность человек может поменять на другую, по желанию. Также я упоминала тот факт, что процесс смены личности является достаточно энергозатратным и требует высокого уровня осознанности. Поэтому смена личности - это не то, с чего следует начинать процесс выхода из плохого состояния и избавления от тревожного расстройства или иных психологических проблем. Даже качественный и не иллюзорный апгрейд личности - задача весьма не тривиальная. Очень помогает на этом пути работа со своим ЧСВ (чувство собственной важности), которая начинается с простого факта осознания его наличия у себя и понимания его природы. Проще говоря, нам нужно понимать, как устроено наше ЧСВ, откуда оно происходит и каким образом направлено против нас самих. Об этом всём я уже говорила. Ссылки на соответствующие статьи расставлены по ходу текста.
Что ещё важно учитывать при работе со своей личностью? Конечно, темперамент! Куда же без него? Поскольку тип темперамента напрямую связан с нашей высшей нервной деятельностью, с процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга, то эту опцию можно считать базовой. То есть, мы рождаемся уже с определённой настройкой нервных процессов, которые обусловливают то, как человек реагирует на внешние раздражители. Поэтому тип темперамента является фундаментом для построения личности, являющейся, в свою очередь, продуктом социума. Если бы все индивиды были одинаковы в плане темперамента, то и социально обтёсанные бурантинки, которых пытается лепить из людей Система, были бы более схожими друг с другом, с поправкой на некоторые другие базовые настройки, влияние семьи и условий жизни. Но этого не наблюдается. Личности всё-таки получаются разные, их разновидностей существенно больше, чем типов темпераментов, даже если учитывать смешанные варианты, например, холерико-меланхолический.
Из всех психических особенностей, связанных с типом темперамента, для меня в рамках моей темы наиболее интересен такой аспект, как "чаша терпения", точнее даже будет сказать - ёмкость терпения. И письменный стол.))) Попробую сделать такие наглядные зарисовки, чтобы было понятно, что из себя представляет ёмкость терпелки каждого типа и каков при этом ожидаемый масштаб бедствия. Вот у меня и картинка к тексту так удачно подобралась, что все чистые темпераменты расставлены в порядке их терпелко-ёмкости. Поехали!
Холерик
Его ёмкость терпения можно сравнить с рюмочкой. Переполнение происходит обычно по нескольку раз на дню, вызывая бомбические проявления, за которыми следует разрядка. До следующего раза. Окружающие поначалу пугаются, но потом привыкают и вообще перестают реагировать, ибо не страшно. Сами посудите. Если на ваш письменный стол опрокинулась рюмочка с водой, то серьёзного ущерба это не нанесёт. Быстренько вытерли и всё. Если попало на документы, то их ещё можно спасти, просушить и разгладить как-нибудь.
Сангвиник
Тут ёмкость побольше - размером с пивную кружку. Наполняется не каждый день, а где-то раз или два в неделю. Переполнение обычно никого не пугает, как летний дождик, как тучка на солнечном небе. Но ущерб для письменного стола будет посерьёзнее. Однако, если вовремя подготовиться при первых признаках тучки и убрать все вещи на другой край стола, то тоже ничего страшного, никаких глобальных разрушений.
Флегматик
Ооо! Здесь целая огромная бочка такая - литров на 400 или 500. Наполняться может годами. Окружающие могут вообще не подозревать, что у данного товарища есть какая-то там ёмкость с ограниченным объёмом. И лучше бы им никогда не узнать об этом. Потому что, если такое бомбанёт однажды, то смоет вас с вашим письменным столом и всем, что поблизости оказалось.
Меланхолик
Вообще никого не пугает никогда. Только сам пугается. Имеет примерно такую же ёмкость, как и предыдущий тип, но с существенным конструктивным отличием: в неё встроен краник, который всё время подтекает. На свой письменный стол просто кладёте клеёночку или ставите миску для сбора влаги, периодически их меняете и можете спать спокойно.
Получается, что самый опасный у нас тут совсем не тот, кто громче и чаще всех орёт и гневаться изволит.) Хотя опасность в данном контексте - понятие условное. Просто флегматик - самый масштабный. Печалька для одной Белки, конечно.) Ибо она - совсем не он. И в этом приходится себе признаваться. Но что поделать? Можно ли тут что-то поделать вообще? Или это фатально? Об этим напишу ниже. А пока - анекдот в тему:
Стоят на вершине холма холерик и флегматик. Холерик не может стоять ровно, суетится, подпрыгивает и дёргает своего товарища:
-Смотри, смотри какая коровка красивая! Побежали-побежали! Ой, а вон ещё красивее! Побежали за этой! Или сначала за той? Побежали быстрее, в разные стороны побежали. Ну быстрее, ну ты чего такой тормоз! За той, которая ближе, побежали!
Флегматик встряхивает своего дружище, ставит ровно и говорит?
-Так, спокойно, я сказал! Сейчас мееедленно спускаемся туда и осеменяем всё стадо.
Он ещё и самый чёткий.) Вот эту чёткость можно у него спокойно перенять. В чём конкретно эта чёткость-то? Не в том, чтобы охватить, так сказать, всё условное стадо. Это как раз про масштабность. И про основательность, если угодно. А здесь ещё про выбор. Я выделяю этот пункт таким образом:
Из двух предложенных тебе вариантов смело выбирай третий.
Что это значит? Всё просто. Старайся не принимать навязываемые тебе правила игры, а играй по своим правилам. А то можно серьёзно вложиться в себя, очень постараться, разгрести себе чердачок, сменить декорации своей жизни и перестать быть жертвой обстоятельств, но в какой-то момент расслабиться, почувствовав себя царём горы, и попасть в лапы к какому-нибудь манипулятору. А попадаться не стоит, даже по-мелочи. Это когда тебе, например, рекламируют какой-то продукт, услугу или ещё что-то пытаются втюхать по принципу контраста и навязанного выбора.
В любом случае, важно трезво оценивать ситуацию и не впадать в разные иллюзии по поводу своих качественных изменений и своей успешной работы над собой. Иногда это всё напускное, это такой внешний флёр, который слетает при первой же встряске, к которой ты был не готов. Встряской может быть стрессовая ситуация, вызвавшая чувство страха или гнева. Да, в принципе, под описание подходит любая ситуация, где тебя каким-либо образом задели за живое. Речь даже не про ЧСВ-шечку, а про реально твоё живое, уязвимое и жизненно важное.
Приведу пример. Когда-то с Белкой приключилась неприятность. Белке позвонила классная руководительница сына и в довольно педагогически-эмоциональной манере сообщила, что ребёнок куда-то подевался. Его ищут в школе, так как он не пришёл на урок. И кто-то видел его, выходящего с другом из школы накануне урока, причём как-то быстро они убегали, да ещё в сторону курилки за забором. Но и в курилке их потом не нашли. Посыл был такой, что ребёнка надо срочно вернуть в стойло, а ещё как следует обнюхать при первой же возможности, произвести полную ревизию всех карманов на предмет обнаружения запрещённых веществ, иначе какаяжетымать. Белка выслушала, придерживая рюмочку терпения, и манерно, как истинная леди, обещала разобраться.
И вот когда Белка не дозвонилась до ребёнка раз, другой и третий, пришло время настоящего испуга. Что могло случиться? Белка забегала по потолку, попробовала позвонить ещё раз -цать, другой рукой в это время нашаривая в интернете опцию подключения родительского контроля через сотового оператора, а третьей - выискивая адрес ближайшего игрового компьютерного клуба, куда деточки теоретически могли пойти. Но что-то пошло не так с родительским контролем. Белке в это время позвонила дочь с какой-то своей просьбой, на что Белка, не дослушав, отдала резкий приказ быстро бежать кругами и искать братика.
Сама же Белка в это время, метаясь из угла в угол, обрывала телефон классной руководительницы с требованием предоставить ей всю конфиденциальную информацию: телефон того мальчика, его адрес, телефоны родителей и ключи от всех дверей. А пока она мне это всё подготовливает, я, значит, собираюсь вызывать полицию, МЧС, омон и всех собак с ними. И "я вам тут сейчас полгорода расх..ачу, начиная с этой школы" - это дословно. Совсем уже истерика началась, по ходу. И да, параллельно Белка пыталась запрыгнуть в штаны, чтобы, значит, уже бежать самой искать везде. А то пока эти омоны подъедут.
Классная дама опешила от такого напора и пролепетала уже совсем другим тоном, не учительским каким-то, что, мол, вы подождите, я сначала схожу всё-таки на урок, посмотрю, вдруг они всё-таки там. Белка обещала подождать пару минут. Сколько за это время переполнилось рюмочек терпелки, она не считала. Но было тяжело. Потом раздался звонок и трубка ласковым голосом классной дамы сообщила, что всё в порядке (спасибо зарядке?), мальчики на уроке присутствовали, просто опоздали. Урок недавно закончился, так что ваш ребёнок, скорее всего, направляется домой. Эээ... А сразу нельзя было проверить? Хотя Белке всё равно легче не стало. Она продолжала собираться, параллельно дёргая кнопку вызова.
Забежав на секунду в ванну, Белка услышала звонок. Кинулась к телефону. Звонил сынуля. Белка испытала такое райское облегчение, что почти без фальцета гавкнула в трубку: "ТЫ ГДЕЕЕЕ????!!!!!" Ребёнок у Белки чёткий. Да, из тех, которые самые масштабные. Флегматик настоящий. И Белку знает с рождения, то есть чуть более, чем, как облупленную. Поэтому он спокойно так говорит: "Ну и зачем было столько звонить? Я был на уроке, телефон выключал и убирал." ЫЫЫ! Я ему рассказала, чо тут было, и потребовала ответа за всё. Он объяснил, как маленькой, что они просто ходили в магазин, приспичило им там закупиться срочно. А в магазине была очередь, поэтому они опоздали на урок. Но не сильно переживали по этому поводу, так как там учитель добрый. Собственно, вся история. А про побег в курилку наврали враги и малолетки.)))
Такая вот история получилась. Для чего я ею поделилась? Наверное, не только для того, чтобы показать, какие белки бывают истеричные.) Всех можно задеть за живое. А уж безопасность детей - это вообще самое главное, это важнее собственной жизни и безопасности. Только всё равно, наверное, не все стали бы реагировать именно так, тем более сразу, с ровного места. Упасть до выстрела - такое не всем дано. Помню, в молодости встречалась с парнем, и однажды мы зашли в гости к его старшей сестре. А у сестры ребёнок был маленький, лет пяти примерно. И он у неё один гулял во дворе. В ГОРОДЕ!!! Ну ладно... Суть не в этом. Она такая лежит на диване, уже темнеет, и она просит братца: "Пойди поищи Толика". Нормально??? К счастью, Толика долго искать не пришлось. Но...
Темперамент пронизывает личность. Можно, конечно, постоянно выслеживать себя, как истинный сталкер. Например, замечаешь, что бегаешь слишком быстро? Ходи медленно и степенно, как гусыня. Это всё интересные такие техники для выявления своих автоматизмов, закоренелых привычек и прочих механизмов, которые мы уже перестали осознавать. Более того, именно такая работа по выявлению и перетряхиванию всего своего внутреннего барахла помогает не только переходить в более осознанное состояние, но и накапливать энергию. Просто потому что ты начинаешь понимать, что и куда ты сливаешь, осознавать это всё, брать под контроль и перекрывать краники.
Только вот с терпелкой-то что делать? Её можно обуздать, когда ходишь гусыней, но это же в рамках упражнения. Отобрать у меланхолика что ли его бочку вместе с крантиком?) Да только не получится это, пожалуй. Либо, если слишком искусственно себя зажимать, то это создаст напряжение в системе. И где-то обязательно бомбанёт. Не надо так. Детей всех к батарее привязать, чтоб всегда были на виду и можно было не переживать? Хороший вариант.) Но не очень осуществимый. Да и причём тут дети? Себя надо в руках держать почаще. Обычно, кстати, получается нормально. Вообще, у такой терпелки есть и свои плюсы. Например, Белка, как правило, всегда сдавала все экзамены первая, и не приходилось там часами мариноваться. А ещё, когда Белка была маленькая и только пошла в 1 класс, мы с мамой ездили в Москву, на Красную площадь. И там стояла такая огромная очередь людей, желающих посмотреть на дедушку Ленина. Мама предложила тоже постоять. Но Белка категорически отказалась. Так, без очереди, может, и пошла бы. Даже без понимания, зачем надо обязательно позырить на этот мёртвый труп усопшего тела. А это могло вылиться потом в очередную детскую травму. Хорошо, что обошлось. Я рада.
Ещё пример. Однажды юная Белка опаздывала на поезд, а билеты покупала в кассе на вокзале. И какой-то дядька попытался перед Белкой вклиниться. Блин, ну вот почему столько народу вокруг ведутся на белкину безобидную внешность и сходу считают её слабым игроком или даже декорацией в чужой игре? Вот прямо бесит такое. Но одно дело, когда просто бесит. А другое, когда ты на поезд должна успеть. И Белка взорвалась. Дальше всё, как в тумане. Какой-то нечеловеческий рывок, прыжок, толчок. И удивлённый дяденька сползает по стенке. Белка тоже была в некотором замешательстве, ибо не очень поняла, как так вышло-то. И меня потом трясло - такой сильный был отходняк. Но на поезд успела.)
Наверное, иногда стоит позволять разбудить в себе зверя. И пусть они поначалу ржут, что не боятся твоего хомячка. Хотя это Белка.) Ну пусть слегка истеричка. Но если по делу и для своего же блага, то ладно. Главное, совсем уж не выпадать из осознанного состояния. Иначе станешь слишком вкусным объектом для манипуляций и даром сольёшь свою энергию. Вот это всегда важно помнить, при любом социальном взаимодействии. При не социальном всё куда проще. Там надо полностью отдаться инстинкту, который лучше тебя знает, как быть, что делать и куда бежать. Был случай, когда на Белку с лаем неслась стая собак. И Белка не помнит, как очутилась на высоком бетонном заборе. Потом не знала, как оттуда спуститься. Это мне было лет 12. Какой-то проходящий мимо добрый дяденька помог потом слезть.
Подружись со своим темпераментом
Я предлагаю использовать ту же технику, что и в работе со своими страхами. Надо выбрать спокойное время и обстановку, взять под ручку свой темперамент, усадить его рядышком, чаю налить или там рюмочку чего-то и поговорить по душам. У него есть свои сильные и слабые стороны. И вот мы с ним должны понять, как нам качественнее использовать наши с ним сильные стороны, и что, соответственно, делать со слабостями. Надо постараться понять, как из слабостей тоже получать силу, в какой плоскости это возможно и в каких обстоятельствах применимо. В целом, очень многое возможно там, где присутствует постоянная работа над накоплением энергии и повышением уровня своей осознанности.
Понятно уже, к чему я веду. Личность можно проапгрейдить или вообще поменять, но темперамент не выбросишь. Не надо по этому поводу даже пытаться фантазировать. Можно, конечно, попробовать вжиться в роль человека, который тебе противоположен по всем явным и ключевым пунктам. Но это будет актёрство, которое требует не только мастерства, но и большого запаса сил. На поддержание такой системы будет тратиться много энергии. Как на ношение скафандра, например, или как хождение на шпильках по пересечённой местности, или как прыжки в мешке вместо обычной ходьбы. Всё это весело и прикольно, но не слишком практично, на мой взгляд. А личность себе надо выбирать с практичной точки зрения, чтобы в ней тебе было удобно, нигде не натирало и не давило.
Так что же это получается? Белка всё время заявляла, что личности можно менять, как перчатки, а теперь вводит какие-то ограничения? Ну да. В некотором роде. Перчатки ведь мы тоже выбираем не хаотично, а исходя из размера наших пальцев. А вот в выборе цвета, материала и фасона мы не ограничены. Что это значит в переводе на выбор себе личности? А то и значит. Посидите со своим темпераментом спокойно за рюмкой чая, покумекайте, прикиньте так и сяк, снимите мерки и поймите, какая личность на вас лучше всего налезет. Чем её украшать сверху, какими стразиками и розочками, - вопрос десятый. Самое главное - это правильно определить тот функционал, который будет отвечать твоей масштабности. А она напрямую вытекает из ёмкости твоей терпелки.
Здесь надо сделать важное уточнение. Не надо путать масштабность с масштабом личности, под которым, как я видела уже где-то, понимается уровень вопросов, которые волнуют человека в повседневной жизни. Короче, посмотри повнимательнее, #чем парятся люди , и ты поймёшь масштаб их личности. И свой, кстати, тоже. Это интересный момент, но достаточно простой для понимания. Главное, не расстраиваться, если выяснится, что масштаб вашей личности - такой себе, на уровне страшной по подъезду или главного (и единственного) вахтёра.
Из личности можно вырасти, как из детских штанишек. Главное, именно этим и заниматься, - вырастать. Оно само не вырастет, его поливать и удобрять надо.) Ну вы поняли. Даже Белка-истеричка вполне может вырасти так, что её будут волновать исключительно проблемы планетарного масштаба. И тогда личность кумушки-сплетницы ей уже как-то не подойдёт. Ей бы надеть костюм с отливом и... нет, не в Ялту. Что там делать, в Ялте этой? Другое дело - стучать ботинком по трибуне ООН! Вот это я понимаю!) Какой масштаб, но при маленькой масштабности, ибо ёмкость терпелки так и осталась - с рюмочку.
Резюмирую. Личность надо себе выбирать с учётом своего масштаба, который напрямую вытекает из размера терпелки. Не всем дано "осеменять всё стадо". И не всем оно надо. Кому-то нужен быстрый результат, а не дело всей жизни. И особенность нервных процессов следует учитывать при настройке своих процессов взаимодействия с социумом. Главное, чтобы не возникало каких-то серьёзных и постоянных напряжений в твоей системе. С этим учётом и выбирается личность, которая лучше всего налезает именно на тебя, не сбивает твои базовые настройки и не пережимает энергопотоки. Но даже в рамках таких ограничений существует достаточное количество вариантов выбора.
Личность собирается, как конструктор. Любой тип темперамента может примерять на себя разный набор одних и тех же характеристик. Можно, к примеру, быть смелым, а можно быть трусом. Можно менять свои мотивации, развивать волю и оттачивать характер. Обязательно надо вытряхивать все социальные нормы и установки, вложенные в нас с детства, перебирать их, осознавать и утилизировать. С эмоциями тоже можно и нужно работать. Хотя, как я показала, в состоянии стресса, когда тебя накрывает страхом, выход эмоций происходит напрямую, согласно конфигурации темперамента. Личности сложно сдерживать этот напор. Но эмоции - штука тонкая. Про них лучше отдельно писать. Ибо их, с одной стороны, нельзя зажимать, а с другой - нельзя им давать себя полностью поглотить, особенно в ситуации, когда требуется ещё и мозг.
Касательно характера. Белка встречала таких интересных людей, которые сначала могут тебя обхамить просто так, а потом, как ни в чём не бывало, лезут общаться. А касательно хамства объясняют, что это у них просто такой характер, ну что тут поделать, не всем же хорошие характеры выдают. Всем. Кто хочет. Только в приличном обществе признаком хорошего характера принято считать вежливость, покладистость и уступчивость. Только эти все характеристики не являются полезными для самого юзернейма. Они полезны для социума. Надо понимать разницу. Но и хамство на ровном месте - это не про жизнь осознанную. Это явно про замашки упыря, кадавра, который хочет и может. Хотеть он может всё, хоть Луну с неба. А вот сделать так, чтобы в отношении вас он не мог ничего, будет весьма полезно при любой годной конфигурации вашей новой личности. Вообще, о том, как и из чего собирается новая личность, надо писать отдельный трактат. А на сегодня всё. Спасибо за внимание.
#психология личности #изменение личности #темперамент и личность #характеристики личности #самопознание #осознанность #практическая психология