Лишняя или устаревшая информация - это как шум, мешающий сосредоточиться. А потому от неё надо избавляться.
Суть привычки
Ваша привычка будет заключаться в еженедельной чистке ваших соц. сетей, планов, записей, почты и сообщений, компьютера и телефона, и любых других информационных ресурсов от:
Подачи вам ненужной, лишней, неактуальной информации. То есть, ваша задача оставить только то, что вам реально необходимо из всего, чем вы активно пользуетесь, что просматриваете. От всего прочего - безжалостно избавляетесь.
Более подробный разбор каждого пункта
- Социальные сети
В социальных сетях обращайте внимание на списки ваших групп и приходящие из соц.сети уведомления.
На беседы и сообщения
На список друзей
- Планы
Штудируйте все ваши записанные задачи и планы. Корректируйте вашу стратегию. А если ничего из этого нет, то пора бы уже наконец взяться за составления планов, постановку задач и прививание себе конкретных периодических привычек.
- Записи
Просмотрите, проанализируйте ваши записи за эту неделю. Все обычные заметки должны быть рассмотрены и вычеркнуты из заметок и перенесены в какой-то другой список: список задач, список идей, неактуальных идей и прочее.
- Почта, сообщения
Прочитать пришедшие сообщения и выяснить, от каких рассылок необходимо отписаться
Избавиться от лишних сообщений и перенести важные сообщения в отдельную группу сообщений
- Прочие информационные ресурсы
Тик-ток, инстаграмм, ютуб, твиттер, платные подписки, сохраненные сайты - всё это также необходимо просеять через сито.
- Компьютер и телефон
Загрузка обновлений
Удаление программ и мусорных файлов
Приведение "рабочего стола" в порядок
Мой комментарий
Если раз в неделю вы будете проводить такую санитарную проверку, то сможете избавиться от большинства ненужных, раздражающих ваше внимание, вещей.
Спасибо, что дочитали 💣💥