Как преодолеть свои страхи?

Лучше сказать по-другому. Как правильно обращаться со своими страхами? Расскажу свой опыт на сегодняшний день.

СНАЧАЛА ОСОЗНАЙТЕ ИХ

Во-первых, чувство страха надо осознать. Таких эмоций много. Обычно подобные волнения связаны с прошедшими событиями в жизни, которые их и вызвали. Или страхи могут навязать общественные стереотипы. Например, если человек не ест, то он может…. И все с лёгкостью и со страхом ответят на вопрос, что с ним случится.

Страхи бывают разные, и в определенной ситуации может проявиться конкретная боязнь чего-либо.

Часто завуалированно такая эмоция может стать причиной Вашего решения. А Вы даже не поймёте это. Потому что действовали неосознанно.

Обычно страхи связаны с негативными эмоциями или запретами. Поэтому особенно прислушивайтесь к себе, если либо Вы испытываете подобного рода чувства, либо кто-то из-за Вас страдает таким образом. Запретили ребенку заплатить деньгами за кристаллы в компьютерной игре? Это же ему во благо. Он может получить зависимость и стать игроком! Остановитесь, и подумайте хорошенько. Исходите из того, что все можно решить конструктивно и позитивно. Если Вы уделите решению больше времени, то можете с удивлением обнаружить, что Вам не даёт покоя Ваш прошлый опыт и знакомство с юношей-игроком, который действительно не мог остановиться и проигрывал всю свою зарплату и зарплату своей жены. И это Вы и именно Вы боитесь. Но почему Вы думаете, что у Вас, даже не у Вас, а у Вашего ребенка (а это, по сути, отдельная личность) будет также? А! Вы на всякий случай запретили. Что в результате? Все недовольны и страх остался.

ВЫ МОЖЕТЕ БОЯТЬСЯ

Во-вторых, признайтесь себе, что Вы имеете право бояться. Только не так. Чисто теоретически сказать себе, Да, я такой, я могу! Нет. Это надо делать, когда эмоция здесь, определенная эмоция, которая сработала. Остановитесь в этот момент, ОСОЗНАЙТЕ, какой это страх и признайтесь, что это Вы боитесь. В этот момент должно прийти чувство облегчения, возможно, даже радость почувствуете.

Вы боитесь, потому что Вы – реальный и уникальный человек с особенным набором только Ваших, родных, никому не известных (никто же их не чувствует так, как Вы) страхов, которые возникли вследствие именно такого жизненного опыта. И Ваши страхи, они потрясающе индивидуальные, они имеют оттенки (пятьдесят – серого и двадцать пять – черного, и ещё немного фиолетового. А у других людей они бурые, малиновые и красные. Шутка! Интересно уже стало? И, представьте себе, им тоже нужно Ваше внимание. Не стала писать Любовь, а то меня не поймут.

СТРАХИ – ЭТО НОРМАЛЬНО. ЭТИ ЭМОЦИИ ДОБИВАЮТСЯ ВАШЕГО ВНИМАНИЯ

Они уравновешивают наши положительные качества и позитивные действия. Также, как тепло уравновешивает холод, как лето уравновешивает зима, свет – темнота. Это неотъемлемая часть двойственного физического мира? На своем опыте поняла, что если такие эмоции начинаешь отгонять, пропускать, игнорировать, отрицать, то они в ответ усложняются, растут, встают в полный рост. Потому что они – часть моей личности, они созданы для равновесия моей души. И им тоже нужно мое внимание.

ПРИМИТЕ СТРАХИ КАК ДАННОСТЬ

Наверное, это самое трудное. И тут опять не сработает, если Вы просто скажете себе. Я принимаю свои страхи. Я, например, воспользовалась методом вопросов и ответов к Вселенной, своей душе, своему подсознанию. Возможно, ответ придет не сразу, тогда можно его задавать несколько раз. Когда это случится, Вы почувствуете облегчение, радость в душе и ощущение, как будто чувства, с которыми Вы взаимодействовали, растворились, перестали быть такими большими и значимыми. Они, конечно, остались. Возможно, ещё какая-то разновидность всплывёт на поверхность ума из глубин подсознания, и с ней тоже придется поработать, уделить внимание. Но теперь Вы уже примерно в курсе, как с ними поступать. И будете в дальнейшем уже учитывать их существование при принятии решений или каком-либо действии.