Правда ли, что при похудении стоит ограничить себя в употреблении алкогольных напитков и то что алкоголь напрямую влияет на откладывание жира в организме?
Разберемся в этом:
Проблема номер один - это высокое содержание калорий: в одном грамме чистого спирта 7 калорий.
Вторая проблема - содержащийся в спирте этанол - это яд для организма, и он стремится как можно скорее его переработать в печени, тем самым расщепление будет происходить в первую очередь и использование освободившихся калорий будет приоритетной. Соответственно, в данный момент в организме, жиры и углеводы могут отложиться в жир.
Третья проблема - при употреблении алкогольных напитков человек перестает контролировать себя в употреблении еды, как показывает правило особенно при застольях.
Поддерживаться данных рекомендаций или нет - это сугубо Ваше решение, которое принимаете Вы.
Если Вы запланировали дружную встречу с приятелями либо с родственниками выбирайте всегда проверенные и качественные напитки, которые будут сопровождать Ваш вечер.
Желаю крепкого здоровья и красивой фигуры.
#ЗОЖ #здоровье #алкогольная зависимость #похудение #диета #вред алкоголя