Как грамотно сказать нет
Что стоит за неумением сказать нет очередному просителю?
Желание быть для всех хорошим. А что стоит за этим желанием?⠀
Получить своего «молодца», свою «пятерку» в дневник,⠀
Ну а что кроется ещё глубже?
Неуверенность в себе, нелюбовь к себе
Желание получить оценку извне за отсутствием внутреннего «оценщика».⠀
И когда ваш персональный «чайник» вскипит и ваша ярость на самого себя достигнет эпогея, а у кого и «опупея», вам придётся что-то с этим сделать.⠀
А именно научиться говорить нет .
Этап 1. Проиграйте сначала ситуацию отказа в голове. Что случится, если вы сейчас скажете нет этому человеку? Ведь прося, человек уже заранее знает, что у него есть два варианта от вас - Согласие либо Отказ. Иначе бы он не просил, а приказывал (позиция начальника, родителя)
Этап 2. Спросите себя, что самого страшного случится, если вы откажете в чем-то кому-то?
Испортятся ваши отношения? Да, так может случится, если человек привык вами пользоваться. Так что же страшного в том, что от вас отцепится очередная пиявка. ⠀
Адекватный человек вряд ли перестанет с вами общаться. Потому что он адекватный! А такие люди обычно с пониманием относятся к таким фразам как:
- Дорогая, ты знаешь, как я тебя люблю и всегда стараюсь помочь по мере возможности, но именно сейчас у меня другие планы.
#тетахилинг #рейки #психолог #энергопрактик #энерготерапевт #таролог #мастеррейки #коуч #экстрасенс #наталисолнечная