Хотя мы часто критикуем себя, на самом деле, мы чаще всего не замечаем в себе того, что критикуем, и считаем, что критика нас не касается. Когда нам плохо, мы не задаемся вопросом: «Кто внутри меня недоволен?» Скорее, мы думаем: «Что же я сделал не так?»
Критика и ругань
Критикуя других, мы боимся испортить отношения с ними. И это нормально: мы всего лишь строим модель, которая отражает то, какой хотели бы видеть себя, чтобы чувствовать себя счастливыми. А как это сделать, когда люди ведут себя не так, как мы привыкли видеть?
Кто в отношениях «виноват»?
Нерешенные проблемы, срывы, ошибки, отговорки. Мы строим свою модель из того, как поступали бы сами, если бы в их жизни не происходило бы ничего плохого. И мы часто уверены, что не в силах исправить их.
Есть такое красивое выражение: «Раньше мне было стыдно делать то, что я делаю сейчас, и от этого было грустно». Жалость к себе – она приходит не к тем, кто страдает.
Если мы перестанем себя жалеть, вместо того, чтобы думать: «О, мне стыдно, я становлюсь плохим», вместо этого мы подумаем: «Мне хочется перестать себя жалеть и стать лучше».