Мы так устроены, что те части организма, которыми мы редко используем, наш мозг воспринимает как ненужные и с трудом поддерживает их жизнедеятельность.
Мало ходишь - ходить становится всё тяжелее, не тренируешь мозг разными задачами - уменьшается нейронная сеть， они работают медленнее, и это прямой путь к болезни Альцгеймера.
Это не мои слова，они из лекции профессора Татьяны Черниговской о том, как научить мозг работать.
Помните，как мы раньше читали книги? Могли часами не отрываться от них！ А сейчас? Хорошо，если вообще что-то читаем. Я заметила，что именно с возрастом сложнее решиться куда-то поехать. А ведь раньше было по-другому！Только задумаешь，сразу купишь билет и едешь наслаждаться чем-то новым！Сейчас же проще найти причины и остаться дома，чтобы поменьше напрягаться.
Конечно， проще сидеть дома возле телевизора или компьютера, чем собраться и пойти просто погулять в парк , а не просто магазин или в аптеку. Это и прогулками не считается.
И получается замкнутый круг - меньше двигаешься, меньше тренируешь мозг - всё хуже себя чувствуешь, все меньше что-то интересует.
А ведь всё ( или многое) зависит от нас самих и от того，что в нашей голове.
Надо много двигаться, надо интересоваться, надо тренировать мозг.
Если больше двигаться и интересоваться, тогда получается насыщенная жизнь，больше экскурсий, знакомств с новыми людьми, больше информации. И тогда улучшается настроение, прибавляется здоровья， и появляются новые поводы для радости…
БЛАГОДАРЮ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЗАГЛЯНУЛИ НА МОЙ КАНАЛ! Можно на него подписаться!
#здоровье #Пенсия #старость #полезные советы #советы для жизни #психология #советы доктора #долголетие #секреты красоты #саморазвитие