Наше тело – тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то не так.
Для того, чтобы услышать сигналы, нужно стать честным с собой — признать свои чувства и ощущения, не гасить их, думая: «нужно терпеть, я буду сильнее этого, я справлюсь».
Сегодня быть сильным человеком модно. Но в таком состоянии невозможно понять, что говорит нам организм. И в итоге мы замечаем проблему, когда боль становится невыносимой. Тогда начинаются реальные проблемы с сердцем, желудком, спиной и т.д.
Я столкнулась с такой проблемой лично.
Этой осенью у меня были сильные и беспричинные (как я думала) боли в спине. Я проходила обследования спины, делала узи внутренних органов — все в полном порядке. Также я была у кинезиолога, были найдены зажимы в теле.
«Все ок, у всех есть зажимы в теле», думала я. Выполняла все рекомендации специалиста, боли уходили. Но возвращались, затем уходили и возвращались вновь. В таком состоянии «бумеранга» проходила осень и начало зимы. Я смирилась с тем, что тело себя так ведёт, и не искала причин, почему вообще появилась такая проблема.
А стоило.
Однажды на работе у меня вновь разболелась спина, но на этот раз крайне сильно. Я отменила все тренировки, добралась домой, легла и была не в состоянии что-либо делать. Следующие 3 дня я не могла ни ходить, ни сидеть и почти не шевелилась, мне было больно. Я просто лежала апатичным пластом.
Привычная боль стала невыносимой. Хотя она не должна была становиться привычной! С самого начала тело говорило мне - ты делаешь что-то не так. А когда я перестала реагировать на сигналы, мудрый организм нашел другой способ остановить меня и показать, что ему плохо.
Тогда я впервые задумалась о том, что это может быть психологическая проблема. Я стала вспоминать, когда тело впервые начало подавать мне сигналы.
Я вспомнила одну неприятную для меня ситуацию. В начале осени я получила от коллеги оскорбительный комментарий по поводу моей фигуры и моих тренировок, выслушала навязанную точку зрения касательно того, к чему мне нужно стремиться, как мне нужно заниматься.
Я проглотила обиду, убедила себя в правоте слов этого человека и начала заниматься тренировками , которые якобы "надо" делать. Хотя мне совершенно не нравились и я чувствовала сопротивление всего тела - те самые ощущения в спине.
В этот же период я ощущала, что в мои личные границы продолжает залезать тот же самый человек со своими интересами. А я продолжаю терпеть и подавлять собственные ощущения, делать то, что не нравится, общаться с теми, кто энергетически меня пробивает.
Я крепко держалась за навязанные установки, вымышленные цели и придуманные символы успеха. Я бежала от самой себя, выстроив свою жизнь на сопротивлении, обидах, преодолении.
Я терпела, сопротивление росло, тело зажималось. Отсюда возникали реальные проблемы.
Самое интересное, что как только я выявила проблему и убрала из своей жизни то ( и тех) , что мне так не нравилось, то все нормализовалось. На следующий день ушла боль. И с того момента ни разу не возвращалась. Пока еще до сих пор не понимаю, что за магия, но это было именно так.
Боль оказалась хорошим учителем. Я благодарна своему телу за то, что наконец открыло мне глаза.
Может пора начать слушать свое тело и перестать идти против самих себя?
#психосоматика болезней #психосоматика #здоровье #психология