Сегодня я бы хотела поговорить об уверенности в себе и об одном интересном методе, который может помочь вам почувствовать себя более уверенно. Часто многие из нас сталкиваются с низкой самооценкой без особых на то причин. Низкая самооценка и неуверенность в себе может стать причиной множества упущенных возможностей и разочарований. Начиная двигаться по пути саморазвития в первую очередь стоит подумать о верном отношении к самому себе.
Итак, метод, о котором сегодня пойдёт речь называется метод расширения пространства.
В любой момент времени, где бы вы ни находились, на публике, в ресторане или в парке, вы всегда занимаете определённое пространство. Задумайтесь, как именно вы размещаетесь в пространстве. Как именно вы ведёте себя в этом пространстве. Обратите внимание на вашу позу и на то, как вы размещаете свои вещи. Проанализируйте все свои наблюдения. Если ваша самооценка раздута до невероятных размеров вы скорее всего занимаете чересчур много места в пространстве за счёт того, что размещаете свои вещи слишком раскидисто. А есть вы обладатель низкой самооценки, вы скорее всего держите все вещи близко к себе, а сами стараетесь занимать как можно меньше пространства.
Чаще это происходит из-за того, что люди с низкой самооценкой считают себя не достойными того, чтобы занимать много места в пространстве, не чувствуют, что у них есть на это право или даже считают, что так они могут показать своё не уважительное отношение к другим.
Со всеми подобными убеждениями необходимо бороться. Изменив неверные убеждения о себе и о своём месте, вы сможете изменить своё отношение к себе.
Если вы считаете, что не достойны того, чтобы занимать место, то запомните, вы имеете точно такое же право на это количество пространства, как и все остальные люди. Где бы вы ни находились, в кинотеатре, в самолёте или ресторане, какое бы количество мест вы ни выкупили, вы имеете право на каждое из них, и никто не сможет занять его пока вы там.
Для того чтобы научиться принимать эту истину, необходимо научить себя занимать чуть больше пространства каждый новый раз, разуметься в разумных пределах. Для этого в следующий раз при посещении общественного места, попробуйте положить свои вещи на соседнее с вами место и разложить свои вещи вокруг себя, если это возможно в той ситуации, в которой вы оказались. Это должно приучить вас занимать больше пространства, чем вы способны только с помощью своего тела.
Старайтесь не обращать внимания на свой внутренний голос в эти моменты. Постарайтесь добиться практически автоматического повторения и тогда ваши действия придут в согласие с вашими мыслями. Это станет нормальным для вас занимать чуть больше пространства чем раньше. Надеюсь этот метод поможет вам начать чувствовать себя более уверенно.