Да в нём просто меньше калорий, чем ваш организм потратит на его переваривание!
Итак, вы твердо решили похудеть! На этот раз вы точно сможете добиться результатов. А помогут в этом 4 волшебных продукта!
1. Грейпфрут
Конечно, вы слышали о его чудесных свойствах. Грейпфрут относят к продуктам отрицательной калорийности.
То есть в нём самом меньше калорий, чем ваш организм потратит на его переваривание!
Казалось бы, почему же все давным-давно не похудели на грейпфрутах?
А вот есть несколько секретов.
Во-первых, грейпфрут не стоит есть по утрам на голодный желудок. Это вредно для слизистой и обостряет чувство голода.
А вот вечером перед сном грейпфрут пойдет на ура.
А во-вторых, самое полезное для похудения грейпфрут скрывает не в мякоти, а в кожице, которую мы обычно снимаем!
Конечно, есть горьковатую кожицу не слишком приятно, но попробуйте заварить её вместе с чаем!
Такой чай будет иметь приятный цитрусовые привкус и волшебные свойства для похудения!
2. Ананас
Ещё один продукт с отрицательной калорийностью, но непростой в употреблении.
Для хорошего эффекта похудения желательно съедать по 300-400 грамм хотя бы через день.
Вот только мало кто может это сделать - ведь ананас очень алиргенен и вызывает оскомину иногда буквально с пары кусочков!
Однако выход есть! Порежьте ананас и залейте холодной кипяченой водой буквально на час. А потом просушите и можете есть в своё удовольствие!
Кстати, можно сэкономить и заменить свежий ананас консервированным. Только обязательно промойте дольки, чтобы не потреблять лишний сахар!
3. Клетчатка
В пользу клетчатки есть сразу 2 аргумента.
Клетчатка налаживает пищеварение, вовремя выводя шлаки из организма. Своевременное опорожнение кишечника - один из важнейших залогов успешного похудения!
К тому же клетчатка хорошо справляется с чувством голода. Одна столовая ложка поможет легко продержаться от завтрака до обеда или с полдника до ужина.
Выбирать клетчатка лучше по калорийности, чем меньше калорий - тем лучше. Но в любом случае от пары ложек в день вы точно не поправитесь.
Клетчатка можно разводить водой, соком или кефиром или добавлять в любые блюда.
4. Сельдерей
Его мало кто любит, но это ещё один очень полезный продукт, обладающий отрицательной калорийностью.
Добавлять в рацион сельдерей очень полезно для быстрого похудения. Но не все способны выносить его резкий запах и вкус.
Однако решение есть! Измельчите сельдерей в блендере, добавьте пару томатов, и у вас готов прекрасный смузи для похудения!
Вкус и запах томатов скроют присутствие сельдерея, а вот его отрицательная калорийность останется в смузи! Можно подсолить и добавить немного специй по вкусу.
Кстати, такой смузи ещё и очень сытный и надолго устраняет чувство голода!
Если вы твердо намерены похудеть, то точно добьетесь желанного результата!
А наши советы обязательно помогут в этом!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, впереди много полезного и интересного!
