Красота-страшная сила, эту поговорку знают многие, но как свою внешность сделать еще ярче и выразительнее? Возможно ли сохранить свежесть лица на долгие годы без больших финансовых вложений? Об этом мы поговорим в этой статье.
Идеальная кожа, без преждевременных морщин, сухости и отечности, это мечта каждой девушки. Но только от нас зависит то, как мы будем выглядеть. Наши косметологи подобрали для вас 5 простых правил, придерживаясь которых вы быстро обретете желаемый результат!
1) Сон — лучшее лекарство. Это действительно так. Для полноценного отдыха организму требуется не менее 7-9 часов сна в сутки. В наше время это не для всех кажется реальным, ведь учеба, экзамены, работа отнимают много времени. Однако нарушения режима не дают возможности отдохнуть и восстановиться. За счет этого снижается уровень влаги, начинается активное шелушение и появляется сероватый оттенок лица.
Что делать?
Желательно ложиться спать в одно и то же время, чтобы организм успел адаптироваться к режиму, за 2 часа до сна не рекомендуется пользоваться сотовым телефоном, так как он влияет на качество сна.
2) Физические нагрузки — с их помощью нормализуется кровообращение, в клетках ускоряются обменные процессы. Потоотделение выводит лишние токсины и очищает поры. 30 минут интенсивной тренировки в домашних условиях, это не так сложно. Тем более на просторах интернета существует много мастер-классов.
3) Обезвоживание-даже если в вашем рационе достаточно фруктов и овощей, без воды все равно не обойтись. Минимальный объем должен составлять 1.5 литра в сутки. При недостатке влаги межклеточной жидкости становится меньше, из-за этого волокна коллагена высыхают и скручиваются, кожа становится обезвоженной.
4) Уходовые средства-играют важную роль в домашнем уходе. Под впечатлением от громкой рекламы мы берем первую попавшуюся упаковку с яркой этикеткой. В большинстве случаев это не только не помогает, но и может усугубить ситуацию, способствуя пересушиванию и стянутости кожи. Решение проще, чем вы думаете. Рекомендуем пользоваться профессиональной косметикой, подобранной специалистом индивидуально. Косметологи клиники " Яблоко " с радостью помогут подобрать уход, соответствующий вашим предпочтениям и типу лица.
5) Солнце — впереди теплые солнечные дни, отдых на пляже, однако не стоит забывать о том, что загар влияет на преждевременное старение. Появляются веснушки, кератоз, пигментация. Но выход есть ! Носите головные уборы, солнцезащитные очки, пользуйтесь кремами с SPF фильтром.
Надеемся, что наши советы были вам полезны. Главное помните, чудеса мы делаем своими руками!