"Если свою внешность мы можем оценить в зеркале, то где можно увидеть отражение моего внутреннего мира?"
В 16 лет у меня было генерализованное расстройство, у меня был ком в горле, которого я боялась, потому что он будто каждый день был разным по ощущениям. Помню, как в заметках писала, что страх - это большой волк, кровавый и страшный.
Я всегда любила записывать что-то, а в пандемию так вообще начала вести личный дневник и это так забавно, посмотреть на свои мысли год назад. Потому что мозг любит говорить "А помнишь, в прошлом было лучше?" Хах, это не так, просто потому что я могу посмотреть что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходило год назад.
Еще у меня проблема с пониманием своих чувств и эмоций, что меня обижает, задевает и из-за этого сложно отстроить свои личные границы.
И исходя из этого всего родилась идея - сделать дневник личный, куда можно было бы отдельно записывать как прошел мой день, а в другой блок записывать чувства, в третий - что мне снилось? (иногда сны такие интересные)), четвертый - мое физическое самочувствие, а пятый - просто благодарность хотя бы за то, что я жива сегодня, было что покушать, это должно сместить фокус внимания с негатива на позитив.
Если вам тоже нравится вести дневники и отслеживать себя, свои мысли, чувства и поступки - я хотела бы пригласить вас поддержать мой проект для реализации.
Если у вас есть свои идеи и мысли по поводу этого и других тем, то буду рада обсудить :)