- Рыгать
«Это так некультурно!» сказала бы вам та женщина в ресторане, но она ведь тоже прекрасно знает, что так уменьшается давление на наш желудок, за счёт выхода большого количества воздуха он действительно лучше работает. А главное, после вкусного обеда, нам же становится легче.
2. Спать днём
Как же хорошо вздремнуть после обеда на работе, так ещё и полезно! Ученые доказали, что люди, которые выделяют днём 30 минут на сон помогают мозгу вывести токсины. Первые 20 минут способствуют выработке серотонина- гормона радости и стрессоустойчивости, но главное следить за временем, потому что после 30 минут наступит фаза глубокого сна, и все процессы в организме замедляться.
3. Грызть ногти
Родители наверняка ругали вас за эту ужасную привычку, но, как оказалось, она очень полезна для того, чтобы расставить все по полочкам и принять правильное решение. Удивлены? Этот процесс плотно связан с саморегуляцией нашей психики и является естественной самозащитой, облегчающей нагрузку на наши эмоции.