Синдром самозванца не ставил себе разве, что ленивый. А некоторые, чтобы оправдать какое-то свое действие или бездействие холят его и возводят на пьедестал, которого нет.
Нашей команде этот «синдром» знаком тоже не понаслышке. Давайте разберемся уже с ним и закроем этот вопрос раз и навсегда ;-)
Что обычно понимают под синдромом самозванца?
- Страх разоблачения
Нам кажется, что сейчас кто-то придет и скажет, что все наши победы произошли случайно, благодаря удаче, вселенной, воле божьей, стечению обстоятельств и т.д. А не потому, что мы совершали определенные действия, которые привели к результату.
- Неуверенность и боязнь совершить ошибку
- Неумение принимать похвалу
- Сравнение себя с кем-либо другим
С самого начала давайте ответим себе на один вопрос: «А что, если никакого синдрома не существует, что тогда я буду делать?».
Сейчас остановитесь и уделите буквально пару минут, чтобы ответить на него. Вы удивитесь вашим ответам и дальше можно в принципе статью не читать ;-)
А теперь самое время избавиться от всех страхов и полететь в космос. Но вернее будет сказать – не избавиться, а пойти в них! Именно в нашей неуверенности и страхе кроется гигантское количество энергии и ресурса.
Прежде, чем лететь в космос, разберемся, в чем же причина возникновения этого «синдрома»:
- Все мы родом из детства, где регулярно происходили сравнения с окружающими: кто-то лучше учится, быстрее бежит марафон, успешнее пишет олимпиаду и так далее. Для нас становится нормой, постоянно себя с кем-то сравнивать. Такая вечная «доска почета», на которую мы никогда не попадем.
- Мы живем в огромном информационном потоке, в котором нас большую часть времени беспокоит социум. А социум – это какие-то средние стандарты, под которые мы «подтягиваем» себя и начинаем думать, действовать, желать также, как положено у большинства. При этом забывая очень важную вещь, что каждый из нас уникален и только у нас есть набор тех качеств, которых нет больше ни у одного человека в мире. И если мы равняем себя под средние стандарты и критерии, которые предлагает нам социум, то мы перестаем видеть свои достижения.
Так как же избавиться от синдрома самозванца?
1. Посмотреть страху в лицо
То есть не бегать от него, а осознанно принять, дать ему название и место в своем теле.
Ответьте на вопросы:
Что это за страх?
Почему он появился?
Для чего он мне нужен?
От чего он меня защищает?
И когда мы смотрим страху в лицо, он уже не кажется таким ужасающим. Принимая его, появляются силы и энергия идти вперед.
2. Признать, что всегда будет кто-то лучше, умнее, успешнее, экспертнее, богаче, красивее, чем мы
Единственное с кем мы можем себя сравнивать – это с собой вчерашним. С собой год, пять, десять лет назад, а ни с кем-то других! Мы часто обесцениваем те заслуги, которые у нас были, забывая какой путь, мы прошли от точки А до точки, где мы сейчас.
Практика, которая поможет посмотреть на ваши победы и на то, что именно вам помогает достигать успеха.
· Напишите все свои достижения, которые для вас важны из всех областей жизни. Не концентрируйтесь только на рабочих моментах.
· Отметьте из каких именно областей жизни каждое из них.
· Укажите факторы, причины, качества, которые помогли прийти к успеху.
· Проанализируйте и выделите основные признаки/качества, которые помогли достичь результата. Возможно одно и тоже качество встречается во всех достижениях.
Это и будет ваша опора, на которую можно опираться и идти дальше к следующим поставленным целям.
3. Возьмите обратную связь/отзыв у своих близких, друзей, клиентов, подписчиков
Попросите их описать вас несколькими словами, как они видят вас. И мы вас уверяем, что после того, когда вы это прочитаете, уверенности станет больше.
А еще всегда берите отзывы у ваших клиентов. Люди практически не дают самостоятельно обратную связь, но с радостью это делают, если их об этом попросить.
4. Экспертность не бывает абсолютной
Потолка в развитии, обучении, накоплении навыков и знаний не существует. Этот процесс бесконечен. Снижайте значимость и идите по пути обучения и развития в кайф, а не только ради идеального результата.
5. Хвалите и радуйте себя
При достижении каких-либо целей, даже самых небольших, научите себя баловать и хвалить. Придумайте список радостей, которые вы будете совершать, когда достигаете каких-то результатов. Так наш мозг поймет, что за любой труд будет вознаграждение.
6. Жить по принципу «подумал-сделал»
Переходите от намерения к действию и сокращайте промежуток между приходом идеи в голову и ее реализации.
Пробуйте этот принцип сначала в бытовых вещах, а дальше переносите его в работу, бизнес, личную жизнь. В мире огромных скоростей, пока мы думаем, кто-то уже делает.
7. Получайте удовольствие от жизни
Мы здесь, чтобы жить в радость. Не забывайте о том, что есть не только «надо», а очень много «хочу». И в этих «хочу» и кроется основной секрет успеха.
Живите в удовольствие и помните, что вы уникальны. И тогда никакие «синдромы» вам не страшны.
______________
Команда «Time 2 see»
Подписавшись на наш канал – будет вам счастье ;-)
Наш инстаграм https://www.instagram.com/time2see.ru/