Когда я вошла в зал сутулая, зажатая, на свой взгляд, толстая, один единственный вопрос крутился в голове: " Что я здесь делаю среди подтянутых, красивых и счастливых".
И вот прошло уже 4 недели занятий на тренажерах 3 раза в неделю по 1ч 20 мин.
И в голове крутится другой вопрос: "Как до 37 лет я жила без зала?" Я уже не стесняюсь. И хочу мотивировать мамочек в декрете, которые плюнули на свое отражение в зеркале.
Мы все прекрасны, вне зависимости от веса и социального статуса. Нужно совсем немного усилий по уходу за собой. Чтобы самим и окружающим увидеть эту красоту.
В нашей власти начать менять жизнь! Делать и не бросать. Не только ради потери веса, красивого тела. А чтобы жить здоровыми. И когда дети подрастут позволить себе путешествовать, много ходить, видеть интересные места. И чтобы в организме ничего не беспокоило. Чтобы не тратить те же деньги на клиники и аптеки.
А еще зал это прекрасное место побыть наедине с собой. Не своими проблемами. А с тем, кем мы хотим быть. Подумать какие рельефы создаются в ту минуту, когда мы поднимаем гриф. Подумать какие веса мы преодолеваем своими усилиями, а значит и жизненные проблемы преодолеем.
Это круто оставить телефон, проблемы, заботы- все в раздевалке. И просто дышать. Наслаждаться процессом. Чувствовать свое тело. Просто быть, опустошая свой разум как мусорную корзину.
Положить начало уважению себя и все то, что делаем для себя. Правда это труд. Потому, что как правило у мамы в декрете есть, непонятно откуда взявшееся, чувство вины перед семьей: "я не зарабатываю, а значит не могу тратить на себя- время, деньги. Только семья" В то время как можно найти и время и деньги чтобы "мама" была счастлива и спокойна.
Сейчас считаю часы до следующей тренировки. Я вылетаю из дома как птица из клетки. Но это пока. Позже, думаю буду уходить из дома с радостью предвкушения тренировки, а возвращаться с радостью встречи с детьми.
6. А еще после тренировки открывается второе дыхание- на активную игру с детьми, уборку в доме, готовку, работу. Чувствуешь себя супер героем с запасом сил и энергии.
7. Когда тренер спросила меня с какой главной целью пришла в зал. Ответила: "Я устала уставать. Просыпаться уже уставшей. Кричать на детей потому, что валюсь с ног от усталости. Есть все подряд без разбора, потому что устала готовить на всех каждый день и потеряла чувство наслаждения и насыщения едой".
Всего 3 раза в неделю в зале меняют мою жизнь и тело к лучшему. Самое главное не бросить. Даже если вокруг близкие демотивируют. Даже если хочется реветь от проблем.
Кстати вот мои замеры, первые победы:
Надеваю кроссовки и бегу в сторону зала. И там на железе оставляю весь свой негатив, пока. Потом ему просто не будет места в жизни. Я в этом уверена.
