Представь, что находишься в тюрьме. Но хочешь освободиться. Принимаешь решение выбраться. С чего начнешь? Начнешь изучать свою тюрьму.
Так же и с денежной свободой. Если жаждешь ее обрести, но не знаешь с чего начать, то начни исследовать тюрьму своей бедности.
Описанные ниже упражнения помогают осязать свой денежный невроз. Читай и обязательно практикуй. В конце будет описание моего личного невроза для примера.
В Юнгианской психологии предлагается такой подход к пониманию себя, как множественная личность. Нужно принять и представить, что мы – это множество личностей, которые определенным образом внутри нас взаимодействуют.
Практика
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Представьте ту часть себя, которая хочет быть здоровой. Которая хочет действовать, зарабатывать деньги. Как она себя чувствует, как ведет.
Теперь представь ту часть себя, которая в неврозе. Как она проявляется, какими ощущениями в теле сопровождается.
Признай обе части в себе и то, что хочешь исцелить ту, которая в неврозе.
Выпиши на листе бумаги, как проявляет себя страдающая часть тебя.
Сначала пиши потоком, все, что приходит в голову.
Затем ответь на следующие вопросы:
- Что ты ощущаешь, думаешь, как начинаешь себя вести, по поводу того, что нужно пойти зарабатывать деньги?
- Что из-за этого происходит во взаимоотношениях с людьми?
- Что происходит, когда тебе нужно у кого-то попросить денег?
- Когда нужно принять деньги от мужчины (женщины)?
- Когда нужно принять деньги от родителей?
Теперь представь, что всего того, что ты написал, просто нет. Что ты человек, который может заработать на любом деле, в любом месте. Чем бы ты хотел при этом заняться?
Эта практика дает облегчение и решительность. Скорее всего к ней придется возвращаться. Можно будет перечитывать и отпускать. Пока невроз не исцелиться и то, что написано на листе больше не будет цеплять, пока не будет казаться, что это не про тебя.
А сейчас опишу, как проявляется мой невроз.
У меня есть навыки, я прошла много обучений, есть понимание и представление, как нужно действовать. Но когда я понимаю, что пора приступить к реализации, у меня начинается паника. Виски обволакивает туман и давление. Я чувствую энергетический зажим по центру под ребрами. У меня словно опускаются и немеют руки. Немеет и сопротивляется все тело. Когда я смотрю на работы других специалистов у меня начинается паника от осознания, что я не знаю, как сделать так же, как и они. Уже хочется сдаться какой-нибудь системе, где конкретно скажут, что мне делать, а я просто буду исполнять приказы, как робот. От этой мысли даже как-то спокойнее становится, зажим ослабляется. Мне хочется делать что-то полезное, но привычное. Заниматься спортом, готовить, убирать, но только не начинать новое. Я смотрю на часы, на календарь. От понимания того, что время идет, а я не действую, деньги не приходят, хочется плакать. Это реально тюрьма. Я бесконечно совершенствуюсь, собираю информацию. Я готова вечно учиться. Я сливаюсь, не хочу ни с кем взаимодействовать. От этого еще больше зарываюсь в свои переживания. Я боюсь, что если начну активно работать, то не будет хватать времени на спорт, на ребенка, на обучение. Если мне нужно попросить денег я чувствую себя ущербной, обязанной. Мне не трудно принять деньги от мужчины, если он сам предлагает. Мне не ловко принимать деньги от родителей, так как сейчас уже то время, когда я сама могла бы им помогать. Понимаю, что если бы не было всех этих переживаний, я бы сейчас расслабилась и спокойно работала в фотошопе, создавала сайты, баннеры, фотографировала, организовывала фотосессии.
Откликается ли вам что-то из моего невроза? Или вы проявляетесь как-то иначе?
В следующий раз я расскажу о практике, которая поможет отбросить невротические переживания и обрести силы начать действовать.
Подписывайтесь на канал, делитесь сердцами, а я открою вам свое.