Всем привет, не так давно я написал статью о том, как я бросил курить, если вы её не читали, советую прочитать. Сегодня же я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и самочувствием спустя год без сигарет.
Хочется отметить, что сейчас, мне вообще не хочется курить, и я считаю что этому поспособствовали некоторые факторы.
Один из них это то, что я никогда не пытался заменить чем-то сигареты. От своих друзей и знакомых я часто слышу такую фразу "Чем заменил?", да ничем я их не заменял, их вообще невозможно чем-то заменить. Раньше когда я пробовал бросать курить, я слышал советы про конфетки, жвачки, я даже заменял сигареты яблоками, и к чему я возвращался? Правильно, к курению. Поэтому для себя я выяснил, что заменять сигареты не есть хорошо, рано или просто "фейк надоест" и захочется "неповторимого оригинала".
Еще один момент, который помогал мне, это то, что я изо дня в день сталкивался с ситуациями в которых курил. Ранее, я старался избегать стоять с курильщиком на балконе, я старался избегать общения в местах где курили знакомые, как вы уже догадались, ни к чему хорошему это не привело. Чуть больше года назад, когда я выкурил последнюю сигарету я "издевался" над собой и стоял с курильщиками, которые всегда пытались меня соблазнить сигаретами, ну вы знаете это "Да на, держи... А мы то курим, а ты нет". Естественно все это в шутку, но знаете, в такие моменты реально думаешь, а может и правда стоит покурить сейчас.
Еще знаете, по началу эти моменты, когда ты на каком-нибудь празднике, будь это день рождение друга, неважно, и начинают посещать мысли, может сегодня покурить, или мысль, может быть выкурить одну и всё, больше никогда. Знайте, ваш мозг всеми силами пытается вас обмануть и если вы один раз это сделаете, вы снова начнете курить 100%.
Еще один момент который заслуживает внимания, это конечно же мониторинг и откладывание денег которые я сэкономил в результате того, что бросил курить. Подробно об этом приложении я говорил в статье, но почему-то эта статья не стала популярная. Обязательно почитайте её, приложение реально стоящее, это никакая не реклама, просто из всех приложений мне тогда, понравилось именно это. Сейчас я просто прикреплю скриншот.
Изначально, я вообще хотел вести дневник по дням, о том, что я чувствовал, когда бросал курить, но потом, подумал, кому будет интересно читать нытье в стиле "Ой, как же мне тяжело без сигарет...". В итоге потом благополучно забыл эту идею, потому что не записал. Кстати, записывайте все свои идеи и мысли, иначе они улетят от вас навсегда, но об как-нибудь в другой раз ха-ха.
В общем, сначала, с каждым днем желание курить возрастало, а потом скорее всего это желание достигло пика и начало спадать. В определенные моменты, когда я уже и не хотел курить, мельком возникало желание покурить, но проанализировав все это, я понял как это работает и просто не обращал на это внимания.
Опять же повторюсь, сейчас я чувствую себя хорошо. Совсем редко и сейчас мельком может возникнуть желание покурить, но оно связано с тем, что этот момент еще не перезаписался в моем мозге. Что значит не перезаписался спросите вы?
Прочитайте статью Не курю целый год. Рассказываю свой способ.
С уважением, Павел Калачиков.
Подписывайтесь на меня в Instagram, VK, OK.
Буду рад, если вы поддержите меня суммой, которую вам не жалко за полученную информацию: СБЕРБАНК 4276 2600 2661 3975