Как сделать более эффективными ваши занятия, если начинаете занимается дома:
1️⃣ Одежда должна быть удобной , дышащей, не сильно свободной
2️⃣ Не кушайте за 1-2 часа до практики
3️⃣ Хороший коврик- это удобно. Подберите коврик для йоги из понимания ваших особенностей . Может тоньше или потолще, что бы косточки не давили.
4️⃣ Приготовьте стакан воды. Можно пить небольшими порциями
5️⃣ Постарайтесь найти уединенное место. Особенно во время шавасаны, расслабления.
7️⃣ Отключите телефон, позвольте себе побыть два часа внутри себя, не отвлекаясь на внешнее 🕉 #йога #йогапрактика #йогаонлайн #йогамосква #йогаспб #очищение #зож #шлаки #токсины #биохакинг #пранаяма #здоровье #пп #правильноепитание #ведическаякухня #доши #марафон #женщина #женственность
Как сделать более эффективными ваши занятия, если начинаете занимается дома:
1️⃣ Одежда должна быть удобной , дышащей, не сильно свободной
2️⃣ Не кушайте за 1-2 часа до практики
3️⃣ Хороший коврик- это удобно. Подберите коврик для йоги из понимания ваших особенностей . Может тоньше или потолще, что бы косточки не давили.
4️⃣ Приготовьте стакан воды. Можно пить небольшими порциями
5️⃣ Постарайтесь найти уединенное место. Особенно во время шавасаны, расслабления.
7️⃣ Отключите телефон, позвольте себе побыть два часа внутри себя, не отвлекаясь на внешнее 🕉
#йога #йогапрактика #йогаонлайн #йогамосква #йогаспб #очищение #зож #шлаки #токсины #биохакинг #пранаяма #здоровье #пп #правильноепитание #ведическаякухня #доши #марафон #женщина #женственность