То, как мы начинаем наше утро, действительно может задать тон на весь оставшийся день. Если мы начнем с ощущения спешки, подавленности или неуравновешенности, мы можем чувствовать себя так до конца дня. А есть ли лучший способ избежать этого, чем создать распорядок дня, который укрепляет, успокаивает и питает нас, чтобы мы могли начинать каждое утро в прекрасной форме?
Есть конкретные предложения по лучшему утреннему ритуалу для вашего знака зодиака.
Лучшее начало дня Овен - это непродолжительная утренняя тренировка. Обычно у вас есть тонна энергии с утра, и это здорово. Это поможет вам управлять своими эмоциями в течение дня и будет способствовать уравновешенности. Какими бы несвязанными ни были занятия в тренажерном зале для наших эмоций, они более тесно связаны с эмоциональным здоровьем, чем вы думаете. Тренировка снижает стресс и тревогу, позволяя снять напряжение, которое мы могли бы удерживать физически. Это особенно хорошо для Овнов, поскольку они склонны сначала действовать, а после уже думать. Если вы начнете свой день с тренировки, вы будете более расслабленными, свободными от стресса и менее склонными к импульсивным действиям.
Начинать день со здорового завтрака - это лучший способ начать свой день, Телец. И речь идет не только о том, чтобы накормить свое тело пищевыми продуктами, чтобы заставить себя двигаться, но и о том, как создать осознанный завтрак. Это поможет вам подготовиться к делам днём, предоставив вам время побаловать себя. Осознанный завтрак - важное действие, чтобы по-настоящему позаботиться о себе и восполнить потребности своего организма.
Близнецы, ваш разум - это джунгли множества блестящих мыслей, идей и вопросов. Иногда это может ошеломить вас, потому что в вашем мозгу столько всего происходит. Начните свой день с медитации, так вы сможете успокоить бегающие утренние мысли, сосредоточиться на важном и успокоить себя. Это заземление продлится до конца дня, позволяя вам не отвлекаться на незначительные вещи.
Для вас, Рак, особенно важно с утра отследить свои эмоции. Попробуйте простую визуализацию или даже управляемую медитацию с радужным лунным камнем в качестве утреннего ритуала. Вы обнаружите, что это действие творит чудеса, помогая заземлить вас эмоционально. Просто представьте эмоции, которые вы хотите испытывать в течение дня, а также все, что вы хотели бы проявить. Это задаст тон на весь оставшийся день и сохранит привязанность ваших намерений к эмоции, на которой вы сосредоточены больше всего.
Потратьте немного времени на повторение аффирмаций или мантр в течение дня, Лев. Скажите себе, что вы красивы, умны, и то, что вы будете сиять супер ярко. И это действительно задаст вам тон на весь день. Попытка принять себя и усилить чувство любви к себе поможет вам лучше справиться с чувством неуверенности в себе. Напишите аффирмацию или мантру, сфокусированную на том, над чем вы хотите работать в течение дня. Она будет держать задачи в центре вашего внимания, что значительно упростит поиск возможностей, которые вам нужны или которые вы хотите реализовать.
Создание или обновление списка дел на день - отличный способ начать свой день, Дева. Вам нравится быть организованным, а детали очень важны для вас, поэтому начните свой день с того, что для вас наиболее важно. Вы можете легко взять вчерашний список дел, отметить все, что вы сделали, затем расставить приоритеты для всего, что вы пропустили и добавить новые задачи. Вы будете чувствовать себя лучше, видя, насколько далеко вы продвинулись накануне.
Выражение благодарности кажется простым, но на самом деле оно может творить чудеса с нашим настроением и эмоциями. Для вас, Весы, добавление к утреннему ритуалу упражнений на благодарность может изменить вашу жизнь. Как один из наиболее социальных знаков зодиака, вы проводите много времени в энергии других, наблюдая за ними и их достижениями. Это может привести к тому, что вы будете сравнивать себя с другими в большей степени, чем следовало бы. Самый простой способ поймать эту привычку до того, как она разыграется - это не забыть благодарить за все, что есть в вас особенного, за все, что вы создали и достигли. Каждое утро перед тем, как начать свой день, читайте список как минимум из пяти вещей в своей жизни, за которые вы благодарны.
Ведение дневника может стать для вас действительно мощным утренним ритуалом, Скорпион! Давайте будем смотреть реально, когда вы размышляете, то всегда погружаетесь в анализ все глубже и глубже. Иногда вам нужно выбросить часть мыслей из головы на бумагу, чтобы вы также могли немного разобраться с ними. Ведение небольшого дневника, запись утренних мыслей или даже ночных снов поможет вам прояснить что-то для себя в течение дня. Это почти, как если бы письмо позволило вам отпустить некоторые из ваших мыслей, создавая пространство для вас, чтобы открыть для себя больше. Через несколько недель вы обнаружите, что можете сделать несколько замечательных открытий о себе.
Исследования - это большая часть того, кто вы есть, Стрелец, поэтому сделать это в первую очередь необходимо с утра! Конечно, иногда, когда вам нужно приступить к работе и заняться кучей жизненных дел, может показаться, что у вас нет времени. Вот почему ваш утренний ритуал должен дать вам возможность побыть исследователем. Попробуйте читать утром, чтобы дать импульс своему воображению. Это даст вашему разуму возможность побродить и побывать в новом месте. Если вы не любите читать, посмотрите видео, путешествуйте онлайн. Эти действия разбудят ваше воображение и будут батарейкой на весь день.
Заземленность помогает тебе работать на все 100%, Козерог. Вы можете углубиться в свои приоритеты на день, не беспокоясь о мелочах, которые могут возникнуть, особенно когда вы чувствуете себя спокойным и собранным. Один из лучших способов начать свой день - это выполнять дыхательные упражнения и подключаться к своему телу. Сделайте несколько действительно глубоких вдохов, осознанно вдыхая и выдыхая каждое утро - это творит чудеса. Когда мы сосредотачиваемся на своем дыхании, мы можем полностью быть единым целым со своим телом, любыми мыслями или сообщениями, на которые нам нужно обратить внимание.
Идеальное решение для вас - это визуализации! Когда вы просыпаетесь, прежде чем делать что-либо еще, найдите время, чтобы представить свой идеальный день. Неважно, насколько абсурдным или нереальным это может показаться, играйте до конца. Если вы просыпаетесь и предпочитаете отправиться на Луну, чем на работу, представьте, что вы делаете именно это. Вы обнаружите, что к концу визуализации будет казаться, что ваш день на самом деле прошел так, как вы себе представляли, и в конечном итоге поднимет вам настроение. И что самое лучшее из этого? Если вы действительно сосредоточитесь на чем-то значимом для вас, вы будете бессознательно делать шаги в течение дня, чтобы проявить это для себя.
Слушать или даже помедитировать под поднимающую настроение или умиротворяющую музыку - отличный способ начать свой день, Рыбы! Музыка может творить с вашей душой чудеса, она действительно может оживить ваш дух. Слушайте музыку, которая нравится вам, но и в зависимости от задачи на день. В одни дни вам нужно быть спокойным и сосредоточенным, в другие – полным силы и энергии. Оцените день и включите любую музыку, которая больше всего соответствует вашим потребностям.
А с чего вы начинаете ваш день и как вам это помогает? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
#астропсихология и самопознание #астрология для всех #астрология и знаки зодиака