Если ребёнок чувствует себя неудачником, всему виной его самооценка.
В статье мы разберёмся, что вы можете сделать, чтобы помочь ребёнку поднять самооценку, и несколько психологических лайфхаков, которые помогут ему стать более уверенным в себе сразу после их применения.
1. Откуда берётся самооценка
Каким бы умным и талантливым ни был ваш ребёнок, его могут не принять в коллективе, если он не уверен в себе. Многие думают, что напористость и харизма воспитываются в семье, однако у одних родителей могут расти и ребёнок с высокой самооценкой, и тихоня, который сомневается в себе. Психологи пришли к выводу, что эта черта характера врождённая.
Чтобы решать проблему низкой самооценки, давайте определим, как понять, достаточно ли уверен в себе ребёнок.
Самооценка определяется в обществе. Мы живём не в идеальном мире, и на наших детей то и дело оказывают давление. Так вот,
Например, ребёнку хамят, обзывают, подтрунивают, и он может дать отпор так, чтобы не чувствовать себя оскорблённым или униженным.
Если в ответ на подобные выпады со стороны окружающих ребёнок замыкается в себе и болезненно переносит такие ситуации, его сила сопротивления гораздо меньше силы давления. Значит, над ней придётся поработать.
2. Что нельзя делать родителям, чтобы самооценка ребёнка была высокой
Конечно, они делают это любя, но детям от этого легче не становится. Давайте посмотрим, какие поступки родителей душат самооценку ребёнка:
Критика
Ребёнка нельзя критиковать. Хвалить, кстати, тоже (можно поставить ссылку на статью про похвалу). Критиковать и хвалить можно поступки ребёнка.
Вместо: «Ты неряха»
Надо: «Эта работа сделана неряшливо»
Мы переклеиваем ярлык с человека на работу. Ясно, что неряшливую работу можно переделать, но что хорошего может сделать неряха?
«Наш Сёмочка очень стеснительный»
Говорить такие вещи о ребёнке чужим людям в его присутствии запрещено. Особенно, если речь идёт о подростке. Это точно не поднимет самооценку ребёнка, скорее загонит его глубже в себя.
Публично ругать
Даже если ваш ребёнок четырежды не прав, защищайте его публично. Не давайте ваше чадо на растерзание чужим людям. Иначе в его сознании поселится мысль, что вы перестали его любить из-за какого то поступка.
Когда придёте домой, объясните, что думаете о его ПОСТУПКЕ на самом деле, придумайте какое-то наказание, но не ругайте и не распекайте публично. Тем более не позволяйте его унижать никому в вашем присутствии.
Вместо: «Ах ты, оболтус, сейчас же извинись перед Серёженькой!»
Надо: «Давай обсудим твой поступок. Забирать чужой велосипед — нехорошо».
«Маленький ещё для своего мнения»
Если ребёнка лишают права говорить своё мнение в семье, он возьмёт за правило то, что его голос никому не важен, кто он такой, чтобы что-то говорить.
Вместо: «Тебя никто не спрашивал».
Нужно: «Конечно, Толя, мне очень интересно, что ты об этом думаешь».
3. Что родители могут сделать, чтобы поднять самооценку своих детей
Дети не всегда готовы обсуждать с родителями свои тайные комплексы. Для такого случая есть несколько шагов, которые родители могут предпринять, чтобы ребёнок стал более уверенным в себе.
Помочь увеличить круг общения
Если у ребёнка не сложились отношения в школе, и из-за этого он считает себя ничтожеством.
В некоторых европейских странах эту проблему решили следующим образом: переходя из класса в класс, дети меняют не только класс и учителей, но и коллектив, а иногда и здание. Если в одном коллективе ребята невзлюбили одноклассника, в следующем он может стать лидером.
В нашем случае травля может продолжаться целых 11 лет, поэтому нужно создать для него альтернативную среду. Например, познакомить со своими друзьями. Взрослые не соревнуются и не скупятся на похвалу.
Или записать ребёнка в несколько секций и кружков, где у него будет возможность зарекомендовать себя с другой стороны.
Уметь проигрывать и выигрывать
В этом смысле вам снова помогут секции и кружки. Ничего не закалит ребёнка так, как регулярные выступления, конкурсы и соревнования.
Беседа с педагогом
Если ваш ребёнок ежедневно приходит домой в слезах , убеждая вас, что он ничего не стоит, возможно травля вышла за границы разумного и пришло время побеседовать с преподавателем. Если это ни к чему не приведёт, стоит всерьёз подумать о переводе в другой класс или школу.
Конечно, не нужно создавать ребёнку тепличных условий, но и отдавать его на растерзание неадекватной стае тоже не стоит. Его психика ему ещё пригодится.
4. Психологические советы, которые помогут ребёнку сразу, после их применения
Работа над самооценкой — долгий процесс. Невозможно лечь сеть неуверенным в себе, а проснуться с харизмой Элвиса. Но есть несколько приёмов, которые помогут вашему ребёнку сдвинуть ситуацию с его самооценкой с мёртвой точки, сразу после их применения.
А вы, собственно, кто такой?
Когда тебя критикуют, стоит спросить человека, какое он имеет на это право. Можно вслух. Можно про себя, если не хочется грубить. Но если человека не научили держать язык за зубами, это не значит, что вы должны принимать его критику. На критику нужно иметь право.
Например, кто-то грубо критикует ваш рисунок. Спросите, есть ли у человека художественное образование, чтобы вас судить? Сколько успешных картин написал он?
Речь не о том, как изысканно нагрубить оппоненту, а о том, что не стоит принимать близко к сердцу замечания хамов и невоспитанных людей. Ибо, человек с хорошим воспитанием не будет критиковать, если его не попросят.
Быть лучшим другом для самого себя
Так почему же лучший друг относится к тебе лучше, чем ты сам?
Ной минуту, дальше ищи выход
Низкая самооценка порождает жалость к себе, и наоборот, стоит появиться жалости к себе, уверенность в себе тут же пропадает.
Например: «Бедная я несчастная, никто меня не любит! Одноклассник Валера меня не любит, родители меня не любят, даже комары меня не кусают, потому что меня не любят».
Когда минута подойдёт к концу, нужно направить мозг на решение проблемы.
Что конкретно можно сделать, чтобы исправить ситуацию.
Смеяться над недостатками
Если человек признаёт свой недостаток, да ещё и шутит над ним, можно считать, что оружие выбито из рук его обидчиков.
Как-то американский актёр, комик, сценарист Пит Дэвидсон спросил у известного рэпера:
— Как думаешь, я бы мог стать хорошим рэпером?
— Нет, — отрезал репер.
— Я тоже так думаю, — ответил Пит и рассмеялся, тем самым победив в словесной дуэли.
Делать комплименты
У этого приёма несколько положительных эффектов.
Во-первых, доброжелательные люди вызывают симпатию. Во-вторых, Умение делать комплименты людям учит нас искать всё положительное.
Если ребёнок научится находить хорошее в других, он начнёт замечать его и в себе.
Не пропустите новости об образовании, подписывайтесь на наш канал!
Автор: Лаура Романовская, психотерапевт и руководитель школы лидерства, мама сына на СО
Опубликовано ЦСО "Хочу Учиться" школьная аттестация онлайн
Для детей на семейной форме обучения
Читайте также другие статьи этого автора:
Может ли ваш ребёнок дать отпор хамству?
Советы психолога: три запрещённых приёма и 7 законов похвалы
Читайте статьи других авторов:
