Не так давно я искал идеи для статей и наткнулся на интересную тему про эмпатов и про их эмоциональное состояние. Многие люди уверены, что эмпаты – это словно телепаты, которые могут читать мысли, целиком и полностью переживать эмоциональное состояние человека, могут помочь, выслушать и вообще супергерои в мире психологии. Сразу в голове возникает образ доброго старца, который может понять, выслушать и дать ценный совет.
Но на деле это не так! Для начала давайте определимся кто такие эмпаты.
Эмпаты – это люди, которые осознанно сопереживают эмоциональному состоянию другого человека, у этого человека сильно развиты зеркальные нейроны, с помощью которых человек может встать на место другого и словно погрузится во внутренний мир собеседника.
Звучит круто! Для переговорщиков и людей, которые имеют отношения к продажам – это просто невероятный талант. Но это не так! Способность к эмпатии можно развить. И еще одна проблема – это тяжесть эмоциональной ноши для самого эмпата. Не всякий эмпат способен справится с эмоциональным грузом другого человека и получается так, что эмпат начинает путаться в своих и чужих эмоциях. Он просто не понимает где его эмоции, а где эмоции собеседника.
Это похоже на эмоциональные качели, когда человек за день может перейти от одного состояния к другому и все эти эмоции побуждают его к каким-либо действиям. К примеру, он пообщался с человеком с глубокой депрессией и сейчас или чуть позже он чувствует невероятную подавленность. А еще потом пообщался с очень заряженным человеком, который очень позитивен и целеустремлен. И получается, что человек за день может переходить из состояния глубокой депрессии в состояние невероятной бодрости, от таких эмоциональный качелей может и голова закружится.
Поэтому для эмпата очень важна эмоциональная гигиена. Умение понимать свои желания, цели и эмоции. Уметь поставить границу между своими и чужими эмоциями, выплескивать свои эмоции, выговариваться и не держать эмоции в себе. Иначе они могут сделать только хуже.
Очень надеюсь,что кому-нибудь данная информация поможет так, как помогла мне.
Надеюсь вам понравилась статья и вы поддержите ее обратной связью!
Спасибо.
Удачи и развития!
Другие полезные статьи:
Как быть более убедительным в беседе | Психология Победителя | Яндекс Дзен (yandex.ru)
Почему нельзя говорить о себе плохо | Психология Победителя | Яндекс Дзен (yandex.ru)