советы, которые улучшат вашу жизнь

1. Спите не менее 8 часов. После того как проснётесь - обязательно делайте утреннюю зарядку.

2. Окружите себя позитивными и интересными людьми, которые будут способствовать вашему развитию. Откажитесь от общения "с негативистами" и теми, кто постоянно жалуется на свою жизнь. Ведь окружение это один из мотиваторов для успеха.

3. Кушайте не торопясь. Исключите лёгкие "перекусы на ходу". Включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. В них содержится множество так полезных для организма витаминов и минералов.

4. Следите за своим здоровьем. Посещайте фитнес-зал или бассейн. Постоянно поддерживайте своё тело в хорошей физической форме.

5. Определитесь со своими целями. Именно они станут для вас главным источником мотивации.

6.Откажитесь от вредных привычек, особенно от алкоголя и табакокурения.