Еще с детства мне нравились надувные батуты. Теперь эта любовь переросла в занятие, с помощью которого я поддерживаю себя в форме. Но кто тот человек, что придумал столь веселый способ развлечения?
Подобие батутов были замечены еще у эскимосов. Они натягивали на каркасы шкуры моржей и удерживая полотно, подбрасывали члена племени. Нечто похожее придумали и индейцы. А вот европейцы использовали одеяла, чтобы подбрасывать человека.А вот привычный нам батут был л изготовлен в 1934 г.
Гимнаст из США Джордж Ниссен был вдохновлен страховочной сеткой для акробатов, ведь они ее использовали не только как способ сохранения жизни, но и место для выполнения трюков.Его идея заключалась в том, чтобы использовать аналогичную по принципу упругую конструкцию для тренировок.
Достаточное количество людей разделяют мое увлечение. Некоторые занимаются этим профессионально - В 2000 году прыжки на батуте стали официантами олимпийским видом спорта. И на этих играх в Сиднее наши спортсмены взяли два золота. Ирина Караваева в женском сегменте, а Александр Москаленко в мужском.
Другие же посещают батутные парки, и специально оборудованные места, в котором можно исполнять различные трюки. Так например спортсмены из Беларуси в батутной арене установили мировой рекорд по длительности прыжка, непрерывно прыгая на батутах 1 час 45 минут. Предыдущий зафиксированный рекорд по продолжительности непрерывных прыжков на батутах был установлен в Великобритании в 2015 году и составил 1 час 30 минут. Таким образом, на настоящий момент Валентин Лушичев и Сергей Минаев прыгают на батутах дольше всех в мире без единой остановки.
Часть людей прыгает на батутах чтобы повеселиться. А часть чтобы потратить свои калории. Для этого даже ввели специальный термин - джампинг. Ведь если сравнивать потребление энергии при беге и на занятии джампингом, то 10 минут прыжков способы заменить около 30 минут бега. Занятия на батуте позволяют организму расходовать до 900 калорий в час, т.е. это полноценная кардио тренировка с аэробными нагрузками. Так что да, джампинг эффективнее бега.
Но помимо обычного расхода энергии, джампинг способен принести и другую пользу. Во время занятий нагрузку испытывают все группы мышц, что намного полезнее, чем трудиться в тренажерном зале над отдельными мускулами. Как и при большинстве тренировок улучшаются сердечная деятельность и кровообращение, выносливость организма и иммунитет.
Если человека укачивает, то это можно исправить упражнениями на батуте, ведь он тренирует вестибулярный аппарат.
#вес #калории #фитнесс #спорт #батут