Медитация прощения

Очень полезные штуки, которые есть в медитациях:

• поблагодари себя за то, где ты сейчас. Ты долго шёл сюда и приложил к этому много усилий
• Постарайся не оценивать то, что ты чувствуешь а просто чувствовать
• подумай что даёт тебе обида? Зачем ты продолжаешь за неё цепляться. Защиту, безопасность, чтобы обидчик знал и почувствовал, какую сильную боль он тебе причинил, может быть боль это то, что вас скрепляет.. тогда нужны ли вообще такие отношения.. и т.д. Если вы продолжаете быть вместе, может быть ты ожидаешь компенсации от партнера.
• отдаешь запрос во вселенную, чтобы все вот эти вещи реализовались через позитивную энергию любви, т.е. убираешь с обиды ценность
• Проговариваешь то, что хотел бы сказать тебе обидчик, и проговариваешь ему все что ты хотел сказать сам. Затем говоришь от его лица себе «прости меня пожалуйста за всю боль, которую я когда-то причинил тебе». И от своего лица говоришь «я прощаю тебя за все. Я знаю что сам бог послал тебя ко мне и усто у тебя были причины чтобы поступить так, как ты поступил». Никто не заставляет вас общаться с человеком, обиду на которого вы собираетесь отпустить.
• отпустить обиду не равно продолжить отношения. Мы отпускаем обиду для себя. И создаём новые способы защиты, если обида работала как защита например.
• и не забывайте что самая глубокая обида обычно на родителей и на самого себя. Самого себя тоже нужно проговорить и простить, если хотите освободиться от тяжести.
• после всего высказанного можно с помощью медитации преобразовать эти чувства в легкость и любовь
• медитации очень хорошо работают. В тот же день высвобождается очень много энергии.
• а .. и ещё.. находясь в токсичных отношениях можете попробовать, но медитации врятли помогут. Тут нужно менять отношения или партнера. 🤷‍♀️
• делитесь в комментах ещё полезными фишками, чтобы процесс прощения происходил легче и полноценнее.

хорошего вечера ! 😉

#психология #исцеление #саморазвитие #самопомощь ##любовьксебе #любовьксебе #красотавнутри