Как психологические установки влияют на жизнь человека?
Убеждения, живущие в голове, не всегда однозначно помогают или вредят. Например, установка «я со всем справлюсь сам(а)» может ставить запрет на просьбы о помощи, когда человек на самом деле в ней нуждается. Но в критичных ситуациях, когда действительно многое зависит от самого человека, она поможет справиться с трудной задачей. Выявив определенную мысленную установку (например, «я не могу позволить себе отдых»), вы можете разобрать, насколько она помогает или вредит вашей жизни в настоящее время, ответив письменно на следующие вопросы:
• чего мне помогло достичь это убеждение?
• что оно помогло предотвратить?
• что позволяет мне эта установка?
• что она позволяет мне иметь?
• кем она позволяет мне быть?
• что правильного в том, что… (сформулировать убеждение)?
• какие преимущества оно мне дает?
• как это убеждение можно использовать против других?
• ставило ли это мое убеждение других в неудобное положение?
• к чему оно меня привело?
• из чего меня вывело это убеждение?
• что оно решило в моей жизни? Для определения последствий определенной установки напишите ответы на следующие вопросы:
• что случится, если это убеждение верно?
• что случится, если оно неверно?
• чего не случится, если оно верно?
• чего не случится, если оно неверно?
Обнаружив установку, которая вам мешает, выписываете ее и рядом пишете: «ОТМЕНИТЬ!». Наше подсознание прекрасно понимает такие методы. Еще вариант: можно переписать установку в позитивном ключе: вместо «деньги - это опасно», «деньги - это безопасно».