Эффект через несколько месяцев почувствовал на себе, когда понял, что могу с легкостью запомнить номер мобильного телефона, который мне продиктовали 1 раз.
Для начала справка:
Dual N-Back - это известная задача непрерывного выполнения, разработанная психологом В. К. Кирхнером в 1958 году. Применяется в нейрофизиологических исследованиях для стимулирования активности определённых зон мозга, а также в психологии для оценки и развития рабочей памяти, логического мышления, способности к концентрации внимания и в целом подвижного интеллекта. - Википедия.
Вдруг вы уже слышали об этой игре? Тогда напишите в комментариях, понравилась ли она вам и какой эффект почувствовали, это действительно интересно!
В чем суть?
Суть игры заключается в том, что игроку один за другим называют, например, буквы. Называются они в рандомном порядке. К примеру:
T, A, T, Y, K, L, M, L, Z, R, Z, S
Задача - определить, называлась ли только что произнесенная буква 1 ход назад.
В данном примере выделенные жирным буквы назывались 1 ход назад:
T, A, T, Y, K, L, M, L, Z, R, Z, S
Играя в эту игру, задача - уловить это. То есть, надо стараться запоминать, какая буква была названа 1 ход назад.
Кроме того, человеку может быть предложено запоминать не только буквы. Подряд вперемешку могут называться буквы и, например, подсвечиваться позиции на сетке:
Это уже и есть DUAL N-BACK игра, когда одновременно вам называются буквы и подсвечиваются позиции на сетке. Задача игрока одновременно запоминать, какая буква была названа 1 ход назад и какое поле в сетке подсвечено 1 ход назад.
Dual N-Back - это еще простая версия игры. Существует много версий более сложных - когда нужно запомнить буквы и позиции 2 хода назад, 3 хода назад и так далее. То есть, нужно хранить в памяти больше последовательностей.
Что полезного в этой игре?
Игра тренирует рабочую память человека - это как оперативная память у компьютера. Ранее считалось, что рабочая память человека не поддается тренировке и ее никак нельзя улучшить. Но со временем ученые нашли способ и доказали, что это реально. Игра Dual N-Back как раз позволяет это сделать.
Рабочая память нужна для запоминания бОльшего количества информации в процессе её обработки, аналитики и использования.
Т.к. данная статья - это не реклама игры, я не буду давать ссылки на приложения или сайты, где можно в нее поиграть, но найти несложно. Поэтому, кому интересно себя развивать - вперед в гугл, play-маркет или app store. Игра бесплатная.
Лично я не сильно люблю логические игры, разные головоломки, кроссворды и так далее. Но год назад я наткнулся на эту игру. Скорее, это даже не игра, а тренажер, который позволяет круто раскачать свой мозг, и спустя год я почувствовал это на себе, поэтому решил рассказать.
Если было интересно и вы дочитали до конца - подпишитесь на мой канал, в дальнейших статьях я расскажу о многом полезном исходя из личного опыта;)
#логические игры #развитие #улучшение памяти #улучшение работы мозга #саморазвитие
