Как можно определить по внешним признакам дефициты у ребёнка?
⠀ ⠀
По коже мы можем определить:
- Бледный цвет лица с голубоватым, зеленоватым оттенком может говорить о дефиците железа, цинка, витаминов B12, В9, В6
- Себорейный дерматит может быть признаком дефицита B2 (рибофлавина), В3, В6, В7
- Акне на спине — дефицит магния, хлора
- Акне на лице может быть дефицитом цинка
- Сухая, дряблая кожа, сухие, шелушащиеся локти, трещины на пятках могут быть признаками железодефицита, гипотиреоза, дефицита омега-3
- Сильное шелушение и сухость кожи ног и пальцев ног может быть нехваткой витамина А и Е
⠀
По волосам можем определить:
- Ломкие волосы — дефицит В5 (пантотеновая кислота), В7 (биотин), железа, цинка, аргинина
- Плохо расчёсываемые волосы могут говорить о недостатке витамина В7 (биотин)
⠀
По ногтям:
- Белые пятна на ногтях говорят о недостатке кремния и цинка
- Неоднородные сероватые границы ногтевой пластины могут указывать на дефицит кремния.
- Хрупкие расщепленные ногти, вогнутые ногти говорят о дефиците железа
⠀
Состояние ротовой полости (язык, губы, слизистые):
- Заеды могут говорить о дефиците витаминов группы В, особенно В2, железодефицита, цинка
- Потрескавшиеся губы — дефицит В2, В6
- Бледные дёсны могут быть признаком железодефицита
- Сокращение мышц над верхней губой может говорить о дефиците магния и кальция
- Серый цвет оболочки рта — дефицит В6
- Стоматит может быть признаком дефицита В3 (ниацин), глутамина
- Отпечатки зубов на языке могут быть признаком дефицита йода, селена, ниацина
⠀
Почему происходят дефициты:
- снижена ферментативная система
- нарушена работа ЖКТ
- стресс
- избыток рафинированных продуктов в рационе: сладости, фастфуд, газировка
- паразитарная инвазия.
⠀
Берегите своих детей!