На нашей внешности сказывается наше гормональное здоровье.
⠀
Вот гормоны, которые влияют на красоту:
⠀
1. Эстроген – делает кожу упругой, придает блеск волосам, поднимает настроение, защищает сосуды.
⠀
2. Тестостерон в адекватном количестве повышает скорость обновления клеток эпидермиса и увеличивает выработку коллагена.
⠀
3. Женщина с хорошим уровнем прогестерона – это привлекательность, красота, молодость и обаяние. Именно на таких оборачиваются мужчины, каким-то образом чувствуя уровень нашего здоровья.
⠀
4. Мелатонин участвует в работе эндокринной системы, способствует полноценному сну, защищает от свободных радикалов.
Этот гормон увеличивает энергию, поддерживает регулярный цикл, успокаивает и помогает уснуть, питает волосы и очищает кожу.
⠀
5. Соматотропин помогает нормализовать обменные процессы, отвечает за рост и восстановление костей,, усиливает сжигание жира.
⠀
6. ТТГ, Т3, Т4 при избытке гормонов щитовидной железы (гипертиреозе) кожа становится влажной и повышается потливость. А при нехватке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) кожа становится сухой, ногти ломкими, выпадают волосы.
⠀
7. Дефицит ДГЭА проявляется ломкость ногтей и выпадением волос, плохим настроением и изменением продолжительности менструального цикла.
⠀
Как же сохранить молодость, красоту и добиться гормонального баланса?
⠀
- полноценный рацион, богатый белками и, обязательно, полезными жирами.
Нет, от полезных жиров вы не наберете вес.
- исключить сахар, которые приводит к увяданию кожи.
- подключить помощников из нутрицевтиков:
омега-3
⠀
- Масло антарктического криля RIMFROST с астаксантином
- Масло из тыквенных семян (Pumpkin Seed Oil) Now Foods- Супер примула (Super Primrose) Now Foods
⠀
Следите за гормональным балансом?
Регулярно проводите chek up?