Дорогие подписчики , читатели и гости моей страницы , всем привет!
В этой статье мы поговорим про зону комфорта человека. Что это , как правильно пользоваться своей зоной комфорта и как правильно выходить из неё в самых разных ситуациях.
Перед тем как я начну, традиционно разобьем статью на несколько пунктов:
- 1. Что такое зона комфорта человека.
- 2. Когда обязательно нужно выходить из своей зоны комфорта и что необходимо делать при этом.
- 3. Как правильно расширять зону комфорта.
Итак , приступим!
Что такое зона комфорта человека?
Зона комфорта - это ваше личное пространство, где всегда хорошо и безопасно , где Вы примерно знаете как пройдет день , ночь , можете планировать , как обычно это делаете.
То есть , зона комфорта , это такое состояние , в котором минимальны стрессовые ситуации и разного рода беспокойства для конкретного человека , либо отсутствуют совсем.
Приведу пример:
Человек постоянно ходит по одному маршруту , на одну и ту же работу , ездит одним и тем же транспортом , общается с одними и теми же людьми и т.д. Суть такая , думаю она всем понятна.
Из отношений между мужчиной и женщиной.
Кстати , очень часто , особенно в личных отношениях между мужчиной и женщиной , со временем возникает эта самая зона комфорта , сменяя чувства и эмоции , которые преобладали ранее , это довольно частые ситуации на практике. Иногда даже одного из пары спрашивают , почему же Вы жили вместе столько времени , если не было ничего ,что бы Вас могло связывать? И мы получаем ответ от одного из пары , чаще наверное признаются женщины: "Да просто тяжело было выйти из зоны комфорта".
И ведь так оно и есть и чем дальше оставлять такую ситуацию без внимания , тем тяжелее всегда потом. Кто сталкивался с этим , напишите комментарий , уверен такие люди тут есть. Не буду скрывать , я и сам ,лет 10 назад , был в такой ситуации.
С зоной комфорта , я думаю , все более менее ясно, перейдем ко второму вопросу.
Когда обязательно нужно выходить из своей зоны комфорта и что необходимо делать при этом?
Есть очень популярная концепция одного известного мотиватора , его зовут Тони Роббинс.
Так вот, этот человек сказал , что есть шесть самых важных потребностей у человека и без них человеку трудно расти и развиваться.
Напишу эти шесть потребностей:
- Уверенность: человек пытается чувствовать комфорт и стать увереннее ,чтобы от неопределенности не испытывать стрессовых ситуаций или свести их к минимуму.
- Неопределенность: пытаетесь чем-то разнообразить свою жизнь , чтобы убрать скуку , предсказуемость.
- Значимость: стремление почувствовать себя значимым в глазах других людей.
- Связь: Вам нужно любить и быть любимым. Стремление наладить
глубокие взаимоотношения - Рост: стремление к учебе , новый опыт , духовный рост , самыми разными способами на протяжении своей жизни.
- Вклад: стремитесь делать что-то важное для общества.
Тони Роббинс считает , что то решение, которое принимает человек, основывается на осознанном или подсознательном желании удовлетворить одну из этих потребностей.
Если человек не в состоянии удовлетворить все эти потребности, то стремимся хотя бы к тому, чтобы закрыть одну из них.
Мы находим утешение в уверенности , но мы не так счастливы, хотя и пытаемся убеждаться в обратном. Нужно получить очень большую порцию неопределенности, чтобы начать учиться и расти как личность, но это , как минимум , неприятно.
Чтобы освободиться от всех ограничений в зоне комфорта, нужно убедиться, что вы привели в порядок все свои потребности как можно более цельно на самом высоком уровне.
Итак , предположим что у Вас есть цели.
Спросите себя в первую очередь, в правильном ли направлении Вы двигаетесь к своим целям?
Если ответ ДА , то спросите себя , что может помочь Вам достичь этих целей быстрее , чем Вы рассчитывали?
Если Вы обратите внимание на себя со стороны , то должны начать понимать свой уровень мотивации. Если , к примеру , Вам нужно очень много времени , чтобы настроиться или собраться , то это неправильный подход и Вам нужны перемены.
Представьте , как Вы будете себя чувствовать , когда придете к своей цели. Наверняка это будет нечто другое , интересное ,новое и яркое для вас . И это уже не мечты или иллюзии , это скорее ваша возможность прийти к этой цели максимально быстро , где возможно , изменится ваша судьба или жизнь.
Для этого нужно научиться мотивировать себя , при каждом случае.
Так, например , Вы начинаете заниматься новым делом для Вас , а это значит вы выходите из своей привычной зоны комфорта , а следовательно, преследуете некую цель этого дела. Ну а после выполнения этого дела Вы приходите к цели , Ваша зона комфорта расширяется.
Выходить из зоны комфорта просто необходимо постоянно , нужно учиться этому и тогда Ваша жизнь станет ярче , интереснее ,насыщеннее.
Как правильно расширять зону комфорта?
Приведу несколько примеров , от более легких к более сложным.
Сразу хочу отметить , что когда Вы начинаете чувствовать так называемый дискомфорт ,это как раз то состояние ,вернее даже ощущение , которое всегда появляется ,когда человек выходит за пределы своего привычного состояния. Это как раз таки и называется выходом из зоны комфорта.
- Итак , приведем примеры от более легких к более сложным:
Имидж
Например причёска , Вы носите всегда одну и ту же причёску , но где-то видели у людей такую ,которая понравилась Вам или запомнилась , при этом у Вас возникает стресс о смене своей причёски.
Это естественная реакция организма , не бойтесь , это всего лишь легкий дискомфорт.
Сделайте себе другую причёску , смените имидж. Это и есть выход из своей зоны комфорта.
Жильё
В квартире или доме в котором Вы живёте , Вы более чем находитесь в своей зоне комфорта. Поменяйте обои в своей комнате или повесьте новые картины или предметы интерьера. Сделайте ремонт там , где давно хотели и все откладываете по непонятным причинам.
Новые навыки (Иностранный язык , новые эмоции)
Например Вы мечтали побывать в Америке , к примеру на берегу голубого Атлантического океана на побережье Майами-Бич. Но не знаете английский язык и боитесь лететь в незнакомую страну.
Выучите английский язык , хотя бы на уровне начинающего , уверен если Вы это сделаете , то потом захотите расширить зону комфорта и выучить язык полностью.
Эмоции , кстати , также можно отнести к путешествиям. Например , Вы все время отдыхаете в одной или нескольких локациях нашего мира. Отправьтесь в незнакомое место , пусть оно будет прямо рядом с Вами , но Вы там еще не были. Новые яркие эмоции , кругозор и кусочек счастья появится в вашей жизни.
Работа
В прошлой статье я писал про то , как найти себя в любимом деле и хорошо зарабатывать. Её можно прочитать по этой ССЫЛКЕ.
Так вот , смена работы - это довольно сложный способ выхода из своей зоны комфорта , но я Вам скажу так , 90 процентов людей считают , что завтра все измениться к лучшему и каждый день ждут снова и снова нового дня и этих изменений. Не довольны тем, что происходит в данный момент , меняйте направление и идите новой дорогой.
"Человек - кузнец своего счастья". Это работает , поверьте , стоит только научиться управлять своими мыслями.
Например , кто-то меняет свой рацион питания , добавляя или убирая ту или иную пищу , опять же ради какой-то цели.
Кто-то испытывает это чувство в новом коллективе , при знакомстве или общении.
Кто-то при смене транспорта , например вместо привычного поезда - самолёт.
В этом случае это всего лишь дискомфорт и нет никакого вреда для человека , страх в этой ситуации абсолютно не оправдан.
Если Вы научитесь работать с возникающим периодически дискомфортом , Вы будете добиваться огромных успехов в любой области своей жизни максимально быстро.
Спасибо Вам за прочтение , Ваши лайки и комментарии , это мотивирует меня на новые статьи для Вас!