Британское исследование показало, что люди которые в детстве потребляли больше молока и молочных продуктов, жили дольше и были здоровее. О результатах исследования сообщила BBC.
Специалисты Бристольского университета изучили состояние здоровья 4374 человек, родившихся в 1930-е годы. Через 65 лет добровольцы прошли повторное обследование.
Исследователи выявили что люди, большинство которых в детстве потребляли много молока и молочных продуктов с высоким содержанием кальция, у этих людей значительно низкий показатель появления инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
По оценкам британских экспертов, повышение потребление молока и молочных продуктов снижает риск появления инсульта у пожилых людей на целых 60%.
Также было интересно обнаружить, что даже молочные продукты с высоким содержанием жира и холестерина не увеличивают число сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования утверждают что употребление в пищу молока и молочных продуктов положительно влияет на работу сердца и метаболизм гормона IGF-1, который имеет большое значение для здоровья. Исследования показывают, что у взрослых с высоким уровнем гормона IGF-1 частота сердечной недостаточности значительно снижается. Сообщается также о более низкой смертности от сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты напоминают, что для обеспечения необходимого количества кальция в ежедневном меню детей должно присутствовать не менее трех порций молочных продуктов.
Родителям рекомендуется обеспечивать своих детей сбалансированной диетой, богатой фруктами, овощами и молочными продуктами, с низким содержанием соли и жира. Включение молочных продуктов в рацион ребенка нужно производить в раннем детстве.
Детям старшего возраста и взрослым рекомендуется выбирать нежирные и обезжиренные молочные продукты.
Материал информативен и не заменяет консультацию врача. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения.
Всем крепкого здоровья, берегите себя.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.