Мы все знаем, что словом можно ранить. И не просто ранить, а нанести настоящую психологическую травму своему партнёру, которая просто так не исчезнет, сама по себе. А почему так происходит, можно узнать из книги Патрисии Эванс «Не бьёт, просто обижает».
Если бы она попалась мне в руки тридцать лет назад, я бы точно знала, как вести себя моей подруге в ситуации со своим первым мужем. И речь не идёт о сохранении брака, речь идёт о сохранении психического здоровья женщины, которая пребывает в таком состоянии годами, и не знает, как выбраться из этой эмоциональной ямы.
Патрисия Эванс – семейный психотерапевт, специалист по межличностным отношениям. Из её книги мы узнаём, что вербальная агрессия – это своего рода словесные побои и разновидность психологического насилия. Да, при этом не остаётся никаких следов физического насилия, сломанных рук.
Интенсивность переживаний, их качество говорит о том, что вы стали жертвой вербальной агрессии. Такая агрессия – средство проявления силы и власти одного человека над другим, и она может быть открытой или скрытой.
Разве мало примеров в жизни, когда человек за закрытой дверью становится совсем другим, нежели на публике. Замечания, одёргивания, холодная отстранённость, демонстрация своего превосходства – это входит в систему. А высказывания «Что с тобой не так», «Вечно ты делаешь из мухи слона», «Не придумывай» становятся обыденными.
Патрисия Эванс предлагает своим читателям ответить на вопросы, которые помогут понять, испытываете ли вы вербальный абьюз в своих отношениях. Это достаточно обширный опросник, вот некоторые из них:
Он сердится или выходит из себя несколько раз в неделю или чаще, хотя вы не сделали ничего, что могло бы огорчить его. Каждый раз вы удивляетесь этому. (Когда вы спрашиваете, почему он сердится, он утверждает, что не сердится, или настаивает на том, что это ваша вина.)
Его ответы часто сбивают вас с толку и огорчают, потому что вы никак не можете достучаться до него и рассказать о своих намерениях.
Вы иногда задумываетесь: «Что со мной не так? Я не должна чувствовать себя настолько плохо».
Я даже узнала в некоторых вопросах свою ситуацию с бывшим мужем. Да, тогда мы и понятия не имели, что такое абьюз, и как с этим бороться. Первое издание книги вышло в 1992 году, и за это время произошли значительные изменения во взглядах на эту проблему, как отмечает сама Патрисия Эванс. Поэтому в последнем издании она учла реалии современной жизни.
В России книга доступна в двух оформлениях и под двумя разными названиями: «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений» и «Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят».
Книга основана на интервью с 40 женщинами, которые годами находились в ситуации психологического насилия. Автор рассказывает, как понять, что отношения с партнёром токсичны, как научиться правильно реагировать на такую агрессию. Патрисия Эванс предлагает стратегии и конкретный план действий, который поможет разрушить этот круговорот и справиться с последствиями агрессии.
Одна из читательниц написала такой отзыв:
«Никто не объяснил эту трагедию так, как это сделали вы».
Трудно с ней не согласиться.
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!