В последнее время чтение вообще позабыто, что уж говорить про осознанное чтение вслух, тем не менее стоит попробовать вернуться к данному способу времяпровождения. Ведь это не только интересно, но ещё и полезно для ума, и памяти, развития речи и даже снятия стресса. Как, это работает мы конечно знаем в этой статье, поэтому готовьтесь искать любимый сборник или произведение, чтобы не только освежить свою память, но и принести пользу себе любимому. Давайте конкретно поговорим в чём польза.
Стоит сказать, что, чтобы была польза произведение должно вам нравиться, а не специально читать все подряд в надежде, что вы увидите прогресс - это бесполезно и довольно утомительно. Поэтому, читайте только то, что вам нравится больше всего. Но какая от этого польза?
Во-первых, именно чтение вслух успокаивает человека и достаточно быстро - мы забываемся, отключаемся от окружения, как бы точнее сказать, человек входит не в медитативно состояние, а близкое к нему. А это снижает уровень стресса. Мы знаем, что повышенный уровень стресса достаточно сильно влияет на здоровье: разрушается работа пищеварения, ухудшается состояние лица, появляются мелкие морщинки на лице, появляются мимические морщинки, наблюдаются скачки АД, да и сам человек чувствует себя хуже. Поэтому снижение стрессового фактора таким образом отличный вариант.
К тому же, это ещё и настроение повышает, а хорошее настроение - это положительные эмоции. Во время них человек излучает определенные волны (находится в состоянии альфа), которые и восстанавливать физическое тело, то есть ощущение полной безмятежности и спокойствия может помочь отдохнуть, быть активным и бодрым на долгое время. Плюс, вы тренируете свои умственные способности, ведь вы делаете то к чему вы просто не привыкли. Это что-то новое, почему вам приходится активно думать, анализировать, что повышает концентрацию и память - многие мои читатели также делились отзывами, что чтение вслух им очень помогает.
Почему не ленитесь читать, читайте вслух и приносите себе пользу, главное - не отвлекайтесь во время практики.
Конечно же, не забывайте делиться своим мнением, надеюсь статья была вам полезной и интересной :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: