Всем привет, меня Илья зовут! Хочу поделиться с вами одним интересным наблюдением в своём питании. 🙂
Так сложилось, что я с самого детства жру. Жру, жру, жру и ещё можно пару раз сказать "жру". Часто я слышал различные рекомендации всяких диетологов, терапевтов, врачей по поводу подхода к питанию, но особо не вдавался в подробности. Сейчас мне уже 17 годов и моё маниакальное порой до крайности отношение к еде создало некоторые последствия, о которых я и не догадывался. 🙁
Оказывается, что поглащая пищу, мы не просто получаем вкус и немного насыщаемся, так ещё и тратим энергию и растрачиваем ресурс организма на переваривания и усвоение тяжёлой еды!🧐 Так же я понял, что, когда я ем пищу тяжёлую и вредную пищу, часто те её составляющие, которые не смогли усвоить я просто-напросто откладываются у нас в виде шлаков, таксинов, ну или вообщем взять, в виде того, что мы жиром называем.
Так причём тут "не есть после 6"? Дело в том, что у нашей пищеварительной системы есть определённое время, когда она работает. После 5 часов наша поджелудочная просто берет и перестаёт вырабатывать необходимое количество ферментов для переваривания пищи.
Ну и что? - спросите вы.
Нет ферментов - нет переваривания. Так что можно сказать, что все, что вы съели после 6 будет лежать у вас в желудке до утра, гнить, бродить и вызывать неприятные ощущения, как и с утра, перед сном, так и во всей жизни. И даже с утра, вероятнее всего, вся вот эта вонючая масса, которая пробыла у вас в желудке целую ночь просто так не выведется, а останется частично в организме в виде, как уже упоминалось, подкожного жира 🤢
Ну я все это понял однажды в моменте и решил, что "окей, мне не тяжело, не ем после 6". И результатами я был очень доволен.
Сон сразу значительно улучшился(теперь встаю на автомате в 6 утра, засыпаю в 10). Утро стало гараздо легче: ты просто берёшь и просыпаешься никаких там "бее мне" - Нет! Сразу встал и такой как огурчик побежал в душ! Так же, засчет того, что я перестал сильно захламлять организм всякой неперевареной пищей, я на постоянке стал чувствовать себя лучше!
Вот такой интересный мой опыт, всем желаю так же забить на хавчик перед сном и начать, наконец получать кайф, как и с утра, так и в течении дня! 😉