Вам комфортно в одиночестве? Без телефона, планшета, музыки и других развлечений? В тишине наедине с самим собой..
Это важно. Если Вы не можете оставаться один, если Вам не комфортно с самим собой, тогда у Вас не получится построить гармоничные отношения с миром.
Ваши действия не сонастроены с жизнью, Вами движет дискомфорт внутри Вас, Вы бежите от него, прячетесь за внешней активностью. Но правда в том, что такие действия в конечном счёте принесут только страдания Вам и окружающим.
Поэтому всегда начинайте со своего внутреннего состояния, полностью присутствуйте в настоящем моменте, только потом переходите к внешним делам.